Meditationer
Her finder du guidede meditationer, der kan støtte din egen praksis.
De kan bruges som inspiration, som begyndelse eller som følgeskab i en allerede etableret rytme.
VÅGEN I VERDEN
VÅGEN I VERDEN
Lydfil · 11 min
OM DØDEN
OM DØDEN
Lydfil · 15 min
SANSELIGT NÆRVÆR
SANSELIGT NÆRVÆR
Lydfil · 15 min
VORES LÆRERE
VORES LÆRERE
Lydfil · 11 min
AT GIVE HJERTET STEMME
AT GIVE HJERTET STEMME
Lydfil · 12 min
MOD ET STØRRE VI
MOD ET STØRRE VI
Lydfil · 18 min
MORGENENS INTENTION
MORGENENS INTENTION
Lydfil · 8 min
STILLE STUND
STILLE STUND
Lydfil · 22 min
SKYGGEMEDITATION
SKYGGEMEDITATION
Lydfil · 18 min
MÆRK VÅGENHEDEN
MÆRK VÅGENHEDEN
Lydfil · 32 min
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
Lydfil · 20 min
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
Lydfil · 21 min
DEN LILLE HAREKILLING
DEN LILLE HAREKILLING
Lydfil · 11 min
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 11 min
AT SMELTE – OG AT SKRIGE
AT SMELTE – OG AT SKRIGE
Lydfil · 4 min
HJERTEFORANKRING
HJERTEFORANKRING
Lydfil · 14 min
NÅR VERDEN VÅGNER
NÅR VERDEN VÅGNER
Lydfil · 9 min
HARAFORANKRING
HARAFORANKRING
Lydfil · 13 min
HVORDAN VED VI AT VI ER VÅGNE?
HVORDAN VED VI AT VI ER VÅGNE?
Lydfil · 9 min
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
Lydfil · 19 min
KÆRLIGHEDSBÅND
KÆRLIGHEDSBÅND
Lydfil · 23 min
MEDITATION VED MIGRÆNE
MEDITATION VED MIGRÆNE
Lydfil · 26 min
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Åndedræt#5
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Åndedræt#5
Lydfil · 30 min
MÆRK KROPPEN · Åndedræt#4
MÆRK KROPPEN · Åndedræt#4
Lydfil · 22 min
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Åndedræt#3
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Åndedræt#3
Lydfil · 12 min
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Åndedræt#2
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Åndedræt#2
Lydfil · 11 min
FOKUS OG DISTRAKTION · Åndedræt#1
FOKUS OG DISTRAKTION · Åndedræt#1
Lydfil · 12 min
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Lydfil · 19 min
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
Lydfil · 11 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
Lydfil · 15 min
STILLE VÅGENT SIND
STILLE VÅGENT SIND
Lydfil · 14 min
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
Lydfil · 13 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
Lydfil · 12 min
HJERTEGRÆNSER
HJERTEGRÆNSER
Lydfil · 22 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Lydfil · 60 min
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND · i hjertet
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND · i hjertet
Lydfil · 13 min
SELVOMSORG I TRE TRIN
SELVOMSORG I TRE TRIN
Lydfil · 20 min
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
Lydfil · 13 min
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Lydfil · 9 min
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 12 min
HJERTETS NÆROMRÅDER
HJERTETS NÆROMRÅDER
Lydfil · 23 min
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
Lydfil · 23 min
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
Lydfil · 16 min
ET TRYGT HJEM
ET TRYGT HJEM
Lydfil · 20 min
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
Lydfil · 11 min
KOM HJEM – CENTRERING
KOM HJEM – CENTRERING
Lydfil · 13 min
DET FYSISKE HJEM
DET FYSISKE HJEM
Lydfil · 14 min
PENTAGRAMØVELSE
PENTAGRAMØVELSE
Lydfil · 18 min
HVAD ER HJEM?
HVAD ER HJEM?
Lydfil · 16 min
HJEMFØLELSE
HJEMFØLELSE
Lydfil · 19 min
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
Lydfil · 12 min
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Lydfil · 26 min
DET KVINDELIGE I MANDEN
DET KVINDELIGE I MANDEN
Lydfil · 17 min
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
Lydfil · 15 min
MEDITATIONER FOR UNGE
MEDITATIONER FOR UNGE
Lydfil · 10 min
ESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
Lydfil · 18 min
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
Lydfil · 12 min
MEDITATIONENS RYGRAD
MEDITATIONENS RYGRAD
Lydfil · 24 min
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
Lydfil · 48 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Video · 10 min
KRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
Lydfil · 14 min
ANGST
ANGST
Lydfil · 29 min
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
Lydfil · 23 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
Lydfil · 20 min
HER PÅ VORES KLODE
HER PÅ VORES KLODE
Lydfil · 12 min
TOPOFILI
TOPOFILI
Lydfil · 12 min
DEJLIG ER JORDEN
DEJLIG ER JORDEN
Lydfil · 22 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
Lydfil · 20 min
STILLE VAND – STILLE SIND
STILLE VAND – STILLE SIND
Lydfil · 17 min
ENSOMHED
ENSOMHED
Lydfil · 14 min
BÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
Lydfil · 8 min
KVINDERS HAIKU
KVINDERS HAIKU
Lydfil · 13 min
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
Lydfil · 20 min
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
Lydfil · 18 min
RUM I RUM I RUM
RUM I RUM I RUM
Lydfil · 30 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
Lydfil · 20 min
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
Lydfil · 8 min
MED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
Lydfil · 20 min
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
Lydfil · 37 min
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
Lydfil · 16 min
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
Lydfil · 23 min
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
Video · 14 min
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
Lydfil og video · 29 min
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
Lydfil · 16 min
BALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
Lydfil · 12 min
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
Lydfil · 19 min
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
Lydfil og video · 19 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
Lydfil · 21 min
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
Lydfil · 33 min
HJERTESORG
HJERTESORG
Lydfil · 25 min
AT SE MED HJERTET
AT SE MED HJERTET
Lydfil · 18 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
Lydfil · 24 min
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
Lydfil · 15 min
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
Lydfil · 20 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
Lydfil · 23 min
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
Lydfil · 8 min
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
Lydfil og video · 29 min
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
Lydfil · 32 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
Lydfil · 14 min
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
Lydfil · 17 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
Lydfil · 20 min
AT ØNSKE DET GODE
AT ØNSKE DET GODE
Lydfil · 10 min
EROTIKKENS HJERTE
EROTIKKENS HJERTE
Lydfil · 17 min
DIT TROFASTE HJERTE
DIT TROFASTE HJERTE
Lydfil · 13 min
BØNNENS HJERTE
BØNNENS HJERTE
Lydfil · 24 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
Lydfil · 20 min
VINTERENS HJERTE
VINTERENS HJERTE
Lydfil · 20 min
AT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
Video · 12 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Lydfil · 15 min
ESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
Lydfil · 28 min
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
Lydfil og video · 26 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 19 min
DEN ÅNDENDE KROP
DEN ÅNDENDE KROP
Lydfil og video · 14 min
PINEAL – HARA
PINEAL – HARA
Lydfil · 14 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 14 min
YIN YANG CIRKULATION
YIN YANG CIRKULATION
Lydfil · 31 min
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
Lydfil · 18 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
Lydfil · 18 min
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
Lydfil · 17 min
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
Lydfil · 8 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
Lydfil · 16 min
KRONE – ROD
KRONE – ROD
Lydfil · 28 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 10 min
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
Lydfil · 14 min
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
Lydfil · 14 min
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
Lydfil · 10 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
Lydfil · 8 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
Lydfil · 6 min
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
Lydfil · 11 min
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
Lydfil · 10 min
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
Lydfil · 36 min
PRAKSISJAM
PRAKSISJAM
Lydfil og video · 32 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 12 min
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
Lydfil · 22 min
AT VÆRE MED DET SOM ER
AT VÆRE MED DET SOM ER
Lydfil · 6 min
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
Lydfil · 50 min
VINTERENS LANGSOMHED
VINTERENS LANGSOMHED
Lydfil · 17 min
BRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
Lydfil og video · 20 min
HJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
Lydfil og video · 14 min
TILLID
TILLID
Lydfil · 42 min
HARAMEDITATION
HARAMEDITATION
Lydfil · 26 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
Lydfil · 14 min
DØRE IND MOD HELHEDEN
DØRE IND MOD HELHEDEN
Lydfil · 37 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
Lydfil · 11 min
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Lydfil · 24 min
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
Lydfil · 12 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
Lydfil og video · 6 min
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
Lydfil · 27 min
GRUNDSTEMNINGER
GRUNDSTEMNINGER
Lydfil · 30 min
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
Lydfil · 25 min
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Lydfil · 13 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
Lydfil · 10 min
DE INDRE BØRN
DE INDRE BØRN
Lydfil · 35 min
AT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
Lydfil · 27 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
Lydfil · 18 min
FEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
Lydfil og video · 15 min
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Lydfil · 60 min
LEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
Lydfil · 20 min
DET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
Video · 25 min
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
Video · 20 min
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
Video · 23 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
Lydfil · 22 min
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
Lydfil · 17 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 20 min
MORGENPRAKSIS
MORGENPRAKSIS
Lydfil · 36 min