PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger og yogasekvenser.

De fleste kan downloades gratis. Andre, mere specifikke eller dybtgående programmer, kan købes.

FORDYBELSESTID

Med Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

FORDYBELSESTID består af tre videoer med guidet praksis: en yogasession for ryg og lænd med Martin Guldberg, en meditation med Hanneli Ågotsdatter der fører ind mod det åbne nærvær, og en med Peter Høeg der fra sansningen af omverdenen bevæger sig ind mod en værdsættelse af nuets kostbarhed. Samt en lydfil med en guidet kropsskanning.

180 DKK (download/stream)

GUIDEDE MEDITATIONER OG YOGASEKVENSER

Herunder finder du lydfiler og videoer til støtte og inspiration til din hjemmepraksis.

AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD

Peter Høeg

 Varighed: 17 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 20 min

LEVENDE HER OG NU

Martin Guldberg

Varighed: 20 min

NÆRVÆRSYOGA

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 53 min

AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 22 min

MORGENPRAKSIS

Meditation med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 36 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 22 min

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 42 min

CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 18 min

PROGRAMMER DER KAN KØBES

Herunder finder du mere specifikke eller dybtgående programmer – guidede meditationer, kropsskanninger og yogasekvenser – lydfiler og videoer som kan købes. Programmerne kan derefter downloades til din computer/tablet/telefon eller streames online.

YIN YOGA SESSION

med Hanneli Ågotsdatter

Video · Varighed: 35 min

80 DKK (download / stream)

DE MEDFØDTE KOMPETENCER

Meditation med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Lydfil · Varighed: 50 min

80 DKK (download / stream)

BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION

Meditation med Peter Høeg

Video · Varighed: 23 min

80 DKK (download / stream)

FORDYBELSESTID

Praksisprogram med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

3 videoer: yogasession for ryg og lænd, meditation ind mod det åbne nærvær, fra sansning af omverden ind mod værdsættelse af nuets kostbarhed – og en lydfil med guidet kropsskanning.

180 DKK (download / stream)

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.