På en måde består tilværelsen af en lang række af ankomster til stadig nye situationer og omstændigheder. I denne meditation peger Hanneli på muligheden for at komme mere helhjertet til stede. Først ved at vi hver især undersøger hvor i os selv vi er mest nærværende lige nu. Derefter ved at føre os ind i en dybere bevidstgørelse af kroppen som den har det lige nu. Og endelig ved at brede denne bevidsthed ud til følelsessystemet, tankerummet og vejrtrækningen.

Denne guidede meditation er optaget under et retreat på Øster Løkke.