OUTRO · VÅGEN
Ligesom for en måned siden står vi, Hanneli, Martin og Peter i døren til Januarpraksis. Men denne gang for at tage afsked. For nu. Afsked med denne januarpraksis. Vi gør…
Læs mereIPA HOLD 3
INDRE PRAKSIS OG ARBEJDSLIV NYT HOLD 2026 Fagpersonligt og meditativt supervisionsforløb i formidling og fordybelse << IPA · info og intro > PRAKTISK INFO FYSISKE SAMLINGER Forløbets 4 x fire…
Læs mereIPA HOLD 2
INDRE PRAKSIS OG ARBEJDSLIV NYT HOLD 2026 Fagpersonligt og meditativt supervisionsforløb i formidling og fordybelse << IPA · info og intro > PRAKTISK INFO FYSISKE SAMLINGER Forløbets 4 x fire…
Læs mereOM DØDEN
Det er ikke nemt at tænke på døden. Endnu sværere er det at vove at forestille sig sin egen død rent fysisk. Men måske giver det alligevel mening. I denne…
Læs mereSpring op – spring ind – spring med os · Weekendkursus på Rødegaard
Disse tre dage på Rødegaard i Mols Bjerge handler om hengivelse – til meditation, til bevægelse og til kreative processer. At give sig hen kan føles som at springe.…
Læs mereVORES LÆRERE
Vi har alle haft lærere – og fortsætter vi ikke på mange gode måder med at være i livsvarige læreprocesser? Til hvilke vi har brug for støtte, inspiration og vejledning?…
Læs mereVågen i verden – én dag ad gangen
Kære venner og bekendte Vi er nået til januars sidste uge – og det har været en turbulent begyndelse på året i verden omkring os. Vi er meget taknemmelige for…
Læs mereAT VÅGNE I SPROGET
Ser man nærmere efter, er rigtig meget kunst bygget op som små meditationer. I denne guidning tager Peter afsæt i digtstrofer af blandt andet Lise Sørensen, Sophus Claussen, Tom Kristensen,…
Læs mereAT SMELTE – OG AT SKRIGE
De spirituelle traditioner beskriver to hovedveje ind mod opvågning: Den ene er hjertets og afspændingens vej: At smelte. At gøre som Rumi foreslår: ’Vær som en kærte – giv lys…
Læs mereNÅR VERDEN VÅGNER
Det er banalt. Vi har alle sammen oplevet det. Det er så almindeligt at vi kan glemme at det er noget helt særligt. Det finder over alt i verden sted.…
Læs mereHVORDAN VED VI AT VI ER VÅGNE?
Lige nu véd vi vi er vågne. I hvert fald opleves det sådan. Men hvorfra véd vi det? Nogle gange er spørgsmål lige så givende som svar. Eller mere givende?…
Læs mereINTRO · VÅGEN I VERDEN
I denne introduktion til Januarpraksis 2026 stiller vi, Hanneli, Martin og Peter, os i døren for at byde velkommen. Egentlig står vi ikke, vi sidder – og ikke i en…
Læs mereIPA – Nyt hold
INDRE PRAKSIS OG ARBEJDSLIV NYT HOLD 2027 På denne side finder du praktisk information, datoer og kursuspriser for supervisionsforløbets fjerde hold der begynder i februar 2027. Tilmelding her >> PRAKTISK…
Læs mereFALD I – FALD NED – FALD IND (DUBLET)
FALD I – FALD NED – FALD IND (DUBLET) Lørdag 31. januar 2026 Workshop på Århus havn med Hanneli Ågotsdatter, Jeppe Hein og Peter Høeg *Workshoppen er overtegnet og lukket…
Læs merePRAKSISRELATIONER
Et årsforløb på Vækstcenteret Forløbet begynder 12. marts 2026 Du tilmelder dig dette kursus på Vækstcenterets kursusside.
Læs mereFALD I – FALD NED – FALD IND
FALD I – FALD NED – FALD IND Søndag 1. februar 2026 Workshop på Aarhus havn med Hanneli Ågotsdatter, Jeppe Hein og Peter Høeg Få ledige pladser. Der er gode…
Læs mereKÆRLIGHED OG FORDYBELSE
Vi vil på dette retreat arbejde med kærlighedsforholdet som et både personligt og fælles udviklingsrum og med hvordan kærlighed, sanselighed og meditativ praksis kan give hinanden liv. Gennem dialog- og…
Læs mereSOMMERRETREAT PÅ RØDEGAARD
At være i stilhed giver mulighed for både intensivering af nærværet og for fordybelse og hvile. Kvaliteter som også naturen omkring Rødegaard, i Mols Bjerge, understøtter. I dette retreat er…
Læs mereKÆRLIGHEDSBÅND
‘Når jeg elsker et menneske, er der samtidig i mig en frygt for at miste dette menneske,’ siges det i denne guidning. ‘Kærlighedens mørke side er på den måde…
Læs mereDRØMME OG LIVSTEMAER
Programkoordinatorer: Jeanette Lykkegård og Britta Karlshøj Kurset er overtegnet og lukket for tilmeldinger. De to vigtigste dage i dit liv er: Den dag du bliver født – og den…
Læs mereVel hjemme
Kære venner og bekendte af Kontemplation Vi véd at mange af jer der læser dette brev, har fulgt os gennem den sidste måneds Januarpraksis. Det har været en glæde…
Læs mereAT VÆRE HJEMME
Videnskaben – som vi har stor respekt for og på mange måder faktisk elsker – har endnu ikke kunnet få styr på hvad bevidsthedsfelter er. Én af de klareste erfaringer…
Læs mereAT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
I denne korte meditation inviterer Peter os til at opleve og genopleve intense sansninger af farverne – gerne med udgangspunkt i barndomserindringer. Guidningen består egentlig bare af dette: Én for…
Læs mereMANDALA, MEDITATION OG DRØMME
Ordet mandala – som egentlig betyder cirkel på sanskrit – er en betegnelse for mønstre som ligger bag eller under vores normale virkelighed. At gøre disse mønstre bevidste er at…
Læs mereHJERTEGRÆNSER
Din datter siger: ‘Åh, kan vi ikke tage i svømmehallen?’ Eller: Du er blevet bedt om at passe børnebørnene hen over weekenden. Eller: Din søsters datter bliver student og fylder…
Læs mereHJEMREJSE · En musikmeditation
Billedet af at rejse passer så fint til udviklingsprocesser. Som, når de går lidt dybere, kan føles som om verden omkring os og indeni os ændrer sig ligesom når vi…
Læs mereMED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
Peter foreslår os her at mærke ind i hvad der er til stede mellem os og de mennesker vi holder så dybt af at vi føler os hjemme med dem.…
Læs mereAT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Det sker for os alle at ting skal gå stærkt. At tiden er knap – mens vi måske netop da, under pres, har særligt behov for at finde indre ro…
Læs mereDE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
Vi er i Kontemplation inspireret af Sundhedsstyrelsen vejledende råd om søvn, kost og motion – og om meget andet. Og også af den forskning som ligger bag. Men for…
Læs mereHVAD ER HJEM?
Peter har her fundet nogle markante citater om hvad hjem er. Det er citater der giver små chok – så vi må ikke røbe dem. Og så kan vi alligevel…
Læs mereVELKOMMEN til HJEM
Der er noget særligt ved at åbne den første dør i en kalender. Og på en måde er Januarpraksis en slags nytårskalender. Men hvor for eksempel en jule- eller adventskalender…
Læs mereVelkommen til Januarpraksis HJEM
Kære venner og bekendte af Kontemplation Vi nærmer os et årsskifte – og, traditionen tro, Januarpraksis der begynder første dag i 2025. Én guidning for hver dag i…
Læs mereDet åbne vindue
De afgørende øjeblikke I en stemning af god tid og i et fortroligt rum vil mange – måske alle – mennesker kunne huske og fortælle om oplevelser fra…
Læs mereDET KVINDELIGE I MANDEN
Denne meditation er vi blevet inspireret til af spørgsmål vi har fået fra praktiserende der, som det hedder i dag, definerer sig som mænd. Som identificerer sig primært med deres…
Læs mereTak for nu – og på gensyn og genhør
Kære venner og bekendte af Kontemplation I går lagde vi sidste episode af årets Januarpraksis ud på praksisbiblioteket. Tak til alle jer der har praktiseret med os, én gang…
Læs mereAT LANDE
Denne meditation er Kontemplations kærlige og fortrøstningsfulde afsked med årets Januarpraksis. Hanneli – som her guider sammen med Martin og Peter – peger på at vi i denne meditation har…
Læs mereDEN NATURLIGE DISCIPLIN
Vi har alle en medfødt mulighed for at udfolde glæde ved naturlig disciplin – ved at udforske den hjælp vi kan få ved at gøre noget som er betydningsfuldt for…
Læs mereDE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
Der har altid været en nær forbindelse mellem kontemplation og musik. I Vesten var antikkens grækere de første der formulerede den forestilling at musikken er en dør eller portal til…
Læs mereANGST
Indre kontemplative øvelser som meditation og yoga hverken kan eller skal erstatte et udadvendt engagement i vores omverden. Dette kan det være særlig vigtigt at minde os selv og…
Læs mereTOPOFILI
At vi mennesker kan elske steder med en kærlighed så dyb som den vi ellers forbeholder mennesker, er alment kendt. Men alligevel spændende og på en måde overraskende! Hvad skal…
Læs mereENSOMHED
Kernen i følelsen af ensomhed er adskilthed. Fra mennesker, fra verden – måske også fra Gud og fra enhver oplevelse af mening. C. G Jung skriver i artiklen Barnearketypens psykologi…
Læs mereKVINDERS HAIKU
Haiku er en oprindelig japansk form for poesi som i sin grundform består af 16 eller 17 stavelser eller lydlige enheder. Genren går langt tilbage – men som samlebetegnelse er…
Læs mereLET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
Udgangspunktet for denne meditation har Peter, fortæller han, lånt af Agnes Henningsen hvis erindringers første bind har titlen Let gang på jorden. Der blev efterfulgt af et andet bind, Letsindighedens…
Læs mereVelkommen til Januarpraksis Jord
‘Viver sem vergonha de ser feliz cantar e cantar e cantar la beleza de ser un eterno apprentiz’ ‘At leve uden at skamme sig over at føle sig lykkelig at…
Læs mereGodt nytår og velkommen til Januarpraksis JORD
Kære venner og bekendte af Kontemplation For os i Kontemplation er der i disse dage en helt særlig glæde. Som har at gøre med at vores årlige Januarpraksis løber…
Læs mereINVITATION IND I NÆRVÆR
Du kan høre blogindlægget som blogcast her: Det er vinter, udenfor er luften kold, indenfor er den varm. Vil du være med til at lave en nærværsøvelse med…
Læs mereMEDITATION, ARBEJDSLIV OG SUPERVISION
Kære venner og bekendte af Kontemplation Vi er på vej ind i efteråret – og for os i Kontemplation betyder det også begyndelsen på vores nye supervisionsforløb, ‘Indre praksis og…
Læs mereHeling – når virkeligheder mødes
Du kan lytte til dette indlæg som blogcast her. Det er indtalt af forfatteren (06:17): Jeg har en søn på 14 som altid har bevæget sig. På alle steder og…
Læs mereGODROLIG NAT
Normalt forsøger vi at holde os vågne under en kropsscanning. Denne guidning derimod forsøger at støtte os i at falde i søvn. Peter fortæller at de i hans familie…
Læs mereKUNNE VI ET ØJEBLIK…?
Er det muligt bare et øjeblik ingenting at ville ændre? Bare et øjeblik at lade verden og os selv være fuldstændig som den og vi er? På godt og ondt?…
Læs mereTRE ÅR I RETREAT
Du kan lytte til dette indlæg som en blogcast her. Indtalt af Hanne Linde (05.20): Vores ven, Karsten Frederiksen, der har siddet flere treårs retreats efter hinanden, har skrevet…
Læs mereTAK OG PÅ GENSYN
Med denne meditationstrio siger vi, Hanneli, Martin og Peter farvel og på gensyn til jer som har fulgt Januarpraksis. Der er noget særligt ved på dette sted at se sig tilbage…
Læs mere“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
Den menneskelige udvikling er ikke kun en rejse. Den foregår også på stedet, lige her. Det nu og den hjertevarme og livsintensitet vi bevæger os imod, er i os og…
Læs mereHJERTESORG
Der er glæde og meningsfylde i kærlighedsfølelser. Men lytter vi efter, er der også altid i hvert fald en fin overtone af sorg. For ét eller andet sted véd vi,…
Læs mereBYMEDITATION I ROM – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
“Det giver ingen mening at sige til et barn: ‘Så er det tid til at træne’. Det får bare barnet til at stå af. Hvad vi kan gøre, er…
Læs mereSEKSUALITET OG KÆRLIGHED
Seksualitet er altid sårbart. Derfor bevæger denne meditation sig ind mod emnet med en særlig omhu og respekt. Der er, siger Peter, i vores kultur reelt kun to billeder…
Læs mereGÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
I denne gående meditation tager Hanneli og Peter os med ind mod en omfavnelse af byen som et praksislandskab. Byen er et af den moderne verdens helt store habitater,…
Læs mereEROTIKKENS HJERTE
Denne øvelse foreslår at vi udforsker og oplever hvordan der i mange flere relationer og møder end vi er vant til at forestille os, indgår erotiske komponenter. Guidningen fører…
Læs mereBØNNENS HJERTE
At leve er også at fortælle historier. Ikke mindst om os selv. Om hvor vi kommer fra, hvem vi er, og hvor vi er på vej hen. Disse uophørlige fortællinger…
Læs mereVINTERENS HJERTE
I denne meditation foreslår Peter Høeg at vi sammen bevæger os ind mod vinterens hjerte. Vi har sikkert hver vores vinter. Men vi deler den også, vi har også en…
Læs merePETERS JUL: EFTERSPIL OG EFTERDRØMME
Èn af de positive følger af mindfulnessbølgen er at der er en almen forståelse for at meditation ikke behøver at være religiøs eller sekterisk. At det kan være en form…
Læs mereSKRIVERETREAT PÅ RØDEGAARD
Idéen med dette retreat er at udforske hvordan et kreativt arbejde med skriftsproget kan støtte en meditativ praksis. Som igen kan hjælpe én til skriftligt at udtrykke sig mere helt…
Læs merePETERS JUL – FJERDE SØNDAG I ADVENT
Vi cirka 80 voksne – med vores cirka 20 børn – som er det som kaldes ’fastboende’ på Vækstcenteret i Nørre Snede, har alle taget et medansvar for vores vidunderlige…
Læs mereTREDJE SØNDAG I ADVENT, TIDSÅND OG DØDEN
Christoffer og jeg producerede alle fem afsnit af adventskalenderen på to døgn. På en måde er ordet ‘producerede’ for køligt til at dække oplevelsen. Som var fuld af varme, humor…
Læs mereANDEN SØNDAG I ADVENT: KVINDER I KRISTENDOMMEN
Det måske overhovedet vigtigste som er sket i min levetid, er den ændring i forholdet til kvinders rolle, til kvindelige værdier overhovedet, som indledtes i slutningen af 60’erne, og som…
Læs merePETERS JUL – ADVENTSKALENDER PÅ P1
Hvad er det særlige ved julen? Hvad er en kalender? Hvad kommer julemanden egentlig med? Hvem var Jesus? Behøver man at tro på noget eller nogen for at være spirituel?…
Læs mereINDRE OG YDRE BÆREDYGTIGHED
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af forfatteren. Lyt til bloggen her (07:23): I antikken havde verden syv underværker. Jeg kan huske nogle af dem, Kolossen på Rhodos, Babylons hængende haver,…
Læs merePÅSKEBREV: AT KOMME HJEM
Kære venner og bekendte af Kontemplation Vi prøver normalt at begynde Kontemplations nyhedsbreve med én eller anden form for opløftende konstatering. Det er denne gang lidt vanskeligere end det plejer.…
Læs mereAT GÅ MED LYSET
Kære venner og bekendte af Kontemplation Der er noget særligt ligesom opruskende ved vinteren – ved den måde mørket er udfordrende på, en livgivende skraphed ved kulden. Alligevel er det…
Læs mereDEN SIDSTE SANG
‘En sangs afslutning er ikke dens mål: Men alligevel, hvis sangen ikke var nået til enden, ville den heller ikke have nået sit mål. Et paradoks, ikke?’ -Nietzsche Med…
Læs mereBUDDHAS ÅNDEDRÆT
En religionsforsker sagde: All religions are the same – especially buddhism. Alle religioner er ens – især buddhismen. Buddhismen er måske den spirituelle tradition der har den dybeste og mest…
Læs mereKREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
Selve ordet ‘kreativitet’ stammer fra en forelæsning som filosoffen og matematikeren Alfred North Whitehead gav i 1927. Whitehead var selv ekstremt kreativ og var den første der pegede på at…
Læs mereAT GÅ MED NÆRVÆR
’Meningen med gående meditation’, siger zenmesteren Thich Nhat Hanh, ’er først og fremmest at krop og bevidsthed skal mødes i fred’. Gående meditation behøver ikke at være anstrengende, det kan…
Læs mereDEN ÅNDENDE KROP
Man kan undertiden mene at halvdelen af al indre træning er forfinelsen og fordybelsen af kropsbevidstheden. Kroppen og dens processer er både et taknemmeligt grundlag for nærværs- og hjertepraksis og…
Læs mereYIN YANG CIRKULATION
Denne øvelse er én af Vækstcenterets såkaldte grundøvelser. Et udvalg af åndedrætsøvelser som har en særlig betydning for træning af sammenhængen mellem nærvær, kropsbevidsthed og vejrtrækning. Det første sted betegnelserne…
Læs mereLIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
I denne gående meditation er Peter taget ud til Rørbæk Sø, i frostvejr, i skumringen. Øvelsen er bygget op så man kan gå med, i bogstaveligste forstand, altså gå rundt…
Læs mereSKRIVERETREAT PÅ ØSTER LØKKE
Idéen med dette retreat er at udforske hvordan et kreativt arbejde med skriftsproget kan støtte en meditativ praksis. Som igen kan hjælpe én til skriftligt at udtrykke sig mere helt…
Læs mereVÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
Jes Bertelsen siger: ‘Ret den fokuserede opmærksomhed mod vågenheden og lad derefter fokus opløse sig i vågenhedsviden’. Denne tilsyneladende enkle sætning beskriver, fortæller Jes, en dyb meditativ strategi. I denne…
Læs mereÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
Meditation er en begivenhed som ideelt set involverer hele os selv. Det er derfor vi ofte bygger vores undervisning og instruktioner op over de fem porte: Kroppen, åndedrættet, følelsessystemet, bevidstheden…
Læs mereKRONE – ROD
Det indre demokrati mellem himmel og jord. Vi lever i en virkelighed som er præget af meget præcis adskillelse. Bevæger vi os indad, slipper vi gradvist nogle af disse grænser.…
Læs mereFIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
Peter Høeg beskriver i denne guidning fire trin i én af de mulige veje til at bevidstgøre vejrtrækningen: Det første trin er at gøre sig klart at vi trækker vejret. Og…
Læs mereVERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Denne lydfil er både ment som en kort introduktion til vores januarpraksis om vejrtrækningen med daglige praksisforslag og en præsentation af Hanneli Ågotsdatter, Martin Guldberg og Peter Høeg, Kontemplations faste…
Læs mereJANUARPRAKSIS – VÆREN OG VEJRTRÆKNING
Åndedrættet er ikke på valg. Vi kan ikke vælge at holde op med at trække vejret. Jo, en kort tid. Men derefter suger vi igen begærligt luft ned i…
Læs mereMEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
I denne meditation beskriver Peter hvordan der, helt inde omkring vores menneskelige essens, ligger en sårbarhed. Denne følelse af ubeskyttethed er det ikke enkelt at være i over længere tid.…
Læs mereBogomtale: Pythagoras og den mongolske shaman
BLOGCAST: Dette indlæg er indtalt af Morten Winkler. Du kan lytte til bloggen her (8:26): I sin fortælling ’Lotteriet i Babylon’ skriver den argentinske forfatter Jorge Luis Borges: ’Heracilides…
Læs mereBogomtale: SKAM – medfødt og tillært
BLOGCAST: Dette indlæg er indtalt af Morten Winkler. Du kan lytte til bloggen her (07:04): Om ’Skam – medfødt og tillært ’– af Lars Sørensen, cand.psych., specialist og…
Læs mereSPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
Vi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som…
Læs mereMOD KREATIVITETENS KILDE
Kreativitet er en tilstand og en proces som – ideelt set – involverer hele os, hele mennesket. Vi kan derfor ikke komme til kreativiteten alene ved at tale om den.…
Læs mereDE MEDFØDTE KOMPETENCER
De medfødte kompetencer er vores evne til bevidst at mærke og nuancere vores kropsfornemmelse, vores åndedræt, de empatiske hjertefølelser, vores bevidsthedsrum og den grundlæggende, kreative foranderlighed der karakteriserer alt liv.…
Læs mereGLÆDELIG PÅSKE + ONLINE MEDITATIONSGRUPPE
Kære Kontemplations venner og bekendte For mange af os drejer et meningsfuldt liv sig i høj grad om dybe møder mellem mennesker. Så ingen tvivl om at coronatidens isolation og…
Læs mereBEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
Seneste opdatering i Praksisbiblioteket er denne meditation om bevidsthedens spejlfunktion af Peter Høeg. Med udgangspunkt i sansningen af kroppen, af vejrtrækningen, af kærlighedsfølelserne og tankerummet fører denne meditation frem…
Læs mereBRUD OG HENGIVELSE
Bruddet og hengivelsen er to hovedveje mod dybere udvikling: Bruddet udforsker den vågenhed der ligger i pludseligheden, den skarphed der opstår når man kan finde modet til at mærke at…
Læs mereDEN SIDSTE HISTORIE
Som vi sidder her, opretholder vi alle en omfattende mængde af historier som handler om hvem vi er, hvor vi kommer fra, og hvor vi er på vej hen. Disse…
Læs mereTILLID
Livet drejer sig langt hen ad vejen om møder. Det er ofte i møder vi oplever meningsfylde: I kreative møder, hjertemøder, seksuelle møder, møder hvor vi oplever at bliver forstået…
Læs mereDØRE IND MOD HELHEDEN
“Hvad skal man have med i sin regelmæssige praksis hvis man ønsker på en balanceret måde at bevæge sig indad for, fra dette dybere sted i sig selv, at kunne…
Læs mereAT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Vi kan vælge, i hvert fald i en træningssituation, at byde verden velkommen. I denne meditation inviteres vi til at mærke – at sige velkommen til – sanseindtryk der kommer…
Læs mereOPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
“Meditation er for så vidt ‘bare’ dyb, vågen afslapning. Lidt dybere afslapning end vi er vant til. Det er derfor vi har brug for instruktion.” Sådan indledes denne meditation. Den…
Læs mereGRUNDSTEMNINGER
De fleste af os har en grundstemning. En indre atmosfære som vi vågner op til og i ni ud af ti morgener. Som farver vores liv. Et sådant indre vejrlig…
Læs mereNÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Alt indhold i vores bevidsthed kommer til os enten gennem sanserne fra yderverdenen eller som krops- eller sindsimpulser fra os selv, fra vores inderverden. Denne meditation begynder med at bevidstgøre…
Læs mereDE INDRE BØRN
Når vi bevæger os indad mod vores egen essens, møder vi vores indre børn. Både vores ressourcer og vores udfordringer billeddanner, i drømme, i fantasier og i vores adfærd, som…
Læs mereAT SKRIVE OG AT LEGE – SOM PRAKSIS
Den meditative og eksistentielle fordybelse er også en sproglig rejse. Måske har vi på sigt retning mod tilstande af sprogløs åbenhed. Men de fleste af os, måske os alle, har…
Læs mereFEMKANTENS LANDSKAB
Vi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi…
Læs mereBogomtale: Spiritualitet i vor tid
Blogindlægget er indlæst af Morten Winkler. Indblik Bøger 2020. Jens-Erik Risom, Satyarthi, har bag sig et livs beskæftigelse med personlig praksis og retreats – og hvad der må nærme…
Læs mereDedikation
*Retreatet er fuldtegnet. Det er muligt at komme på venteliste. Hensigten med dette retreat er at tilegne, dedikere, ti dage til intensiv fordybelse. Retreatet er tænkt til de der…
Læs mereDEN GENNEMSIGTIGE NATURLIGHED · ESSENSEN AF JES BERTELSEN
Essensen af Jes Bertelsen der netop er udkommet på Peoples Press, handler, for at sige det som det er, om vejen til meningen med livet. Den begynder med at konstatere…
Læs mereVORES INDRE OG YDRE DANMARKSBILLEDE
Steen Hildebrandts ’Drejebogen’ – et vitalt bidrag til forståelsen af vores indre og ydre Danmarksbillede Med et vågent øje på risikoen for selvfedme er vi alligevel nødt til at sige…
Læs merePRAKSISFÆLLESSKAB ER HJERTEFÆLLESSKAB
I alle de spirituelle traditioner har man lagt afgørende vægt på fællesskabets betydning. Vi véd om den kristne urmenighed at ’de delte hvad de havde og levede med hinanden…
Læs mereSAMSKABEN
Hvor vi bor, bliver vores container med pap tømt én gang om ugen af en flink mand. Forleden dag spurgte vi ham hvad han gør med pappet. -Det bliver…
Læs merePÅ SPORET AF DEN NATURLIGE LIVSINTENSITET · JULIBREV
Kære du der modtager Kontemplations nyhedsbrev. Det er en særlig følelse at skrive et nyhedsbrev for Kontemplation. Som at skrive til bekendte. Det betyder også at man måske kan tillade…
Læs mereKVANTEFYSIK, ETIK OG SPIRITUALITET
Niels Bohr Institutets 100 års jubilæumsbog, billedværket Unity of Knowledge, udkommer i disse dage på Strandbergs Forlag. Peter Høegs tekst til bogen rejser og undersøger spørgsmålet om hvordan forholdet i…
Læs mereBRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Musikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet…
Læs mereBogomtale: I en tynd tråd
For de fleste af os er døden noget der ligger langt borte eller i hvert fald et godt stykke ude i fremtiden. Vi lever og arbejder som om vi har…
Læs mereKLINTE – Arne Herløv Petersen svæver igen
Jeg var for nogle år siden i gang med Arne Herløv Petersens rystende fortælling om spionsagen mod ham, Skueprocessen, og havde taget bogen med på rejse. Det skulle jeg ikke…
Læs mereP.O. Enquist er død
Per Olov Enquist døde den 25. april 2020. Hør Peter Høeg læse sin tekst om den svenske forfatter. Enquist er død. Men hans bevidsthed er helt åben…
Læs mereVORES INDRE PÅSKE
Vi har alle påskens fortælling i os hvad enten vi betragter os som kristne eller ikke. I en vis forstand er påskens udsagn om at det er muligt at komme…
Læs mereCORONA
I Kontemplation holder vi vejret. Ligesom resten af Danmark. Og resten af verden. På en måde er vi alle standset op. Ikke rent fysisk. De daglige gøremål går videre, de…
Læs mereØvelse: At opleve nærværet sammen
I forbindelse med lancering af deres nye hjemmeside har Foreningen Børns Livskundskab bedt os om at foreslå nærværsøvelser børn og voksne kan have glæde af sammen. Her kommer den første…
Læs mereDen gode modstand
Hvordan beskriver man kreativitet og den kreative proces? Og hvordan underviser man i det, når den nu næsten altid kommer uventet og overrumplende? Måske ved at skrive om selve processen…
Læs mereGlimt af Johan Borghälls pædagogik
Jeg har tidligere her på Kontemplations blog omtalt Johan Borghälls netop udkomne bog ’At bryde isen’. I ovenstående video kan man nu høre Johan fortælle om hvad der…
Læs mereMedfølelse: naturlig eller fabrikeret?
Kan man træne spiritualitet uden at være religiøs? En kapacitet kommer til Danmark. 17. og 18. september er Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet vært for tibetaneren Thupten Jinpa,…
Læs mereHOKUS POKUS
Fra mine børn har jeg gennem årene måttet høre mange bitre sandheder. Forleden sagde en af mine døtre til mig: – Far, jeg mener det er vigtigt, at I der…
Læs mereJESPER JUUL ER DØD
Første gang jeg mødte Jesper Juul, i 2008, til et af de stiftende møder for Foreningen Børns Livskundskab, beholdt han cashmere-overfrakken på fra han kom til han, inden vi…
Læs mereIsbryderbogen
Lad mig sige det rent ud: Den første følelse der har fyldt mig ved læsningen af denne bog, er andægtighed. Den næste er boblende glæde. Jeg har kendt Johan…
Læs mereØJEBLIKKETS KOSTBARHED
Denne meditation med Peter Høeg er filmet ved Vesterhavet på stranden udenfor retreatstedet Øster Løkke. Den tager udgangspunkt i sansningen af den ydre verden. Guidningen beskriver hvordan det er muligt…
Læs mereCULTIVATING PRESENCE
Cultivating Presence through Five Portals In this meditation, we explore how to cultivate presence by gently opening to five portals: · the Body · the Breath · the Heart ·…
Læs mereMØRKE OVER VIDÅ
GENNEM BILDET III Vi har de to sidste uger foreslået en meditativ leg med Henrik Saxgrens billeder fra Tøndermarsken. Legen er alvorlig ment. Det drejer sig om at gå gennem…
Læs merePUMPEHUS AFTEN
GENNEM BILLEDET II I alle de store visdomstraditioner har man anvendt, og anvender man, billeder som døre. Ikoner, thangkaer, kalkmalerier og zenkaligrafier har først og fremmest været tænkt som døre…
Læs mereFIRE HESTE OG STÆRE
GENNEM BILLEDE Man kan gå ind i et billede, blive dér og på et eller andet tidspunkt træde tilbage. Det er hvad vi normalt gør når vi fordyber os i…
Læs mereVisuel kontemplation #Martin Fastings abe
Visuel kontemplation har fokus på billedmediets nærvær. Der kan være understøttet af, eller i dialog med, et digt, en novelle eller en kort tekst. Denne gang præsenterer vi et billede…
Læs mereVisuel kontemplation #Detroit
I visuel kontemplation har vi fokus på billedmediets nærvær. Et eller flere billeder kan være understøttet af, eller i dialog med, en kort tekst. Bidragyder denne gang er Mikkel Strandbygaard…
Læs mereBEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
Med udgangspunkt i sansningen af kroppen, af vejrtrækningen, af kærlighedsfølelserne og tankerummet fører denne meditation frem mod oplevelsen af en mulighed vi alle er født med: Muligheden for at vores…
Læs mereAT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
Udgangspunktet for denne meditation er en vane de fleste af os deler, nemlig den at vi leder efter den meningsfylde vi alle ønsker os og har brug for, alene i…
Læs mereANTROPOLOGEN
I dette indlæg har Peter Høeg skrevet en novelle til et fotografi antropolog Jeanette Lykkegaard har taget på et af sine feltophold i det østlige Sibir. Antropologen Variation over…
Læs mereGitte Batz’s årelange erfaring med børn, varme og nærvær
Femte nyhedsbrev for uddannelsen i empati og nærvær. Vi har i vores uddannelsesforløb nu afholdt det sjette modul. Denne gang underviste lærer Gitte Batz i hvordan man støtter børn i…
Læs mereKroppens og stemmens betydning i den pædagogiske situation
Brev efter femte modul af uddannelsen i empati og nærvær med Martin Guldberg Denne dag med komponisten og sangeren, universitetslektor Martin Guldberg, er sammenfattet under overskriften: Kroppens og stemmens betydning i…
Læs mereAt se og at blive set
Klumme fra Skolederforeningens magasin Plenum: Da jeg var barn var skoleledere forvaltere af en fastlåst og på mange måder tilbageskuende tradition. I dag er de, oplever jeg, en af de vigtigste…
Læs mereHEART ROCK
Jeg har taget mine billeder ned fra væggene og gemt dem væk. Men denne handling er betydningsløs, der er billeder overalt, med internettet vokser deres antal eksponentielt. Konsekvenserne er overvældende.…
Læs mereTredje brev fra uddannelsen i empati og nærvær for mennesker der arbejder professionelt med børn
Psykolog og forfatter Helle Jensen har ledet undervisningen på det tredje og fjerde modul af vores uddannelsesforløb. Helle er en international kapacitet hvis undervisning nu mest ligger uden for Danmarks…
Læs mereAndet brev fra Uddannelsen i empati og nærvær
Måske er det en lovmæssighed at der i enhver dybere og mere intens proces skal optræde en fortættet forhindring. Der vil kunne opleves som en grænse man skal passere. Vi…
Læs mereFørste brev for Uddannelsen i empati og nærvær for mennesker der arbejder professionelt med børn
Nu er vi i gang! Med hvad? Med at undersøge hvordan man, fra meget forskellige professionelle udgangspunkter og i fuld respekt for sin faglighed, gør formidlingen af empati og nærvær…
Læs mereDe store danseres sidste pas de deux
Den amerikanske mikrobiolog Jon Kabat-Zinn har ikke skabt bølgen af interesse for fænomenet mindfulness. Intet enkelt menneske, selv ikke han, kan skabe et globalt fænomen. Bølger rejses af store og…
Læs mereEn international uddannelse i nærvær og venlighed, er det muligt?
Jeg skriver dette i Villa Fohrde. Jeg befinder mig kun 60 kilometer nordvest for Berlin, midt i det moderne Tyskland, alligevel er stedet og øjeblikket uden tid. Nedenfor den store…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Niende brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Intro til det niende nyhedsbrev Kære venner af Kontemplation. Som I…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Ottende brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Intro til ottende nyhedsbrev: Til Kontemplations venner. Som I vil kunne…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Syvende brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Intro til syvende nyhedsbrev. Til Kontemplations Venner Enhver organisme har en…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Sjette brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Intro til sjette nyhedsbrev: Til Kontemplations læsere I sidste uge deltog…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Femte brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Intro til femte nyhedsbrev: Til Kontemplations venner Hvis I læser dette…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Fjerde brev.
Til Kontemplations venner Som I vil kunne se hvis I læser dette fjerde nyhedsbrev har jeg haft et mere skrapt og konfrontativt møde med 7.A og 7.B. Det begyndte med…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Tredje brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Kære venner af Kontemplation Denne uges nyhedsbrev om projektet om læsning,…
Læs mereLitteratur, kreativitet, selvberoenhed og kontakt mellem mennesker. Andet brev.
Mindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge på 7. klassetrin. Otte-ugers forløbet på Nørre Snede skole, ved Peter Høeg. Kære alle I der følger med på Kontemplations hjemmeside. Da så…
Læs mereMindfulness, empati, kreativitet og litteraturoplevelse for unge. Første brev.
Min første roman skrev jeg på læsesalen på Gentofte ny hovedbibliotek på Ahlmans Allé. Når jeg efter et par timer rejste mig – et par timer var den tid det…
Læs mere