INTRO · VÅGEN I VERDEN


lydfil · 14 min

I denne introduktion til Januarpraksis 2026 stiller vi, Hanneli, Martin og Peter, os i døren for at byde velkommen.

Egentlig står vi ikke, vi sidder – og ikke i en dør, men i Martins lydstudie i hans have.
Men følelsen er at vi står i døren for at tage imod jer og følge jer ind mod den kommende måneds praktikker – én ny praksis hver dag.

Det er vel ikke meningen af vi skal forbinde et forløb som Januarpraksis med ordet ‘anstrengelse’?
Helst skal det se naturligt ubesværet ud.
Men i denne intro synes vi alligevel vi må indrømme at der også ligger meget forberedelse bag den kommende måned. Faktisk,  for nu at være helt ærlig, måneders forberedelse. 
Så vi er også (lidt) spændte.

Januarpraksis er et holdarbejde. En indsats af et team. Som alle Kontemplations aktiviteter.
Ligesom der er det lille team som direkte er involveret i produktionen og virkeliggørelsen, er der et større fællesskab.
Det udgøres af jer som, mere eller mindre, alt efter hvad der passer for jer, kommer til at følge Januarpraksis i den kommende måned. Og sammen med os vil danne et januar-praksisfelt.

Hele Januarpraksis-forløbet er i virkeligheden tænkt som én stor dør – som åbner både ind til os selv og ud til det nye år. Tænkt som en invitation ind i en måneds fællesskab.

 

Foto: Maria Bjørn
Layout: Mikkel Strandbygaard

 

Hanneli Ågotsdatter

er meditationslærer, psykoterapeut og cand.arch.

Hun grundlagde Kontemplation i 2010 med udgangspunkt i en interesse for at integrere indre praksis i hverdagsliv, fællesskab og kreativ udfoldelse.

Hanneli bor på Vækstcenteret i Nørre Snede, hvor hun er en del af centerets faste undervisningsgruppe.

Hun er desuden tilknyttet Foreningen Børns Livskundskab og har i mange år arbejdet med kontemplativ praksis i undervisning og kreative sammenhænge.

 

Peter Høeg

er mag.art i litteraturvidenskab, forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet.

Han er medstifter af foreningen Børns Livskundskab, og medforfatter til bogen‚ ‘Empati – det der holder verden sammen‘.

Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, indgår i Vækstcenterets faste undervisningsgruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.

 

Martin Guldberg

Martin er cand.phil., sanger, manuskriptforfatter, komponist og studielektor ved Aarhus Universitets Institut for Kultur og Kommunikation.

Han har været chef på Den Ny Opera, og han underviser i mindfulness, sang, stemmetræning, kommunikation og arbejde med chakra- og energisystemet.

Martin er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA, og underviser i meditation, mindfulness og yogafilosofi på flere danske yogalæreruddannelser.

Under vejledning og med anvisninger fra Bob Moore og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 30 år. Han tager jævnligt på retreats.

Martin har undervist på Kontemplations kurser og retreats siden 2013.

38 Comments

  1. Jeppe on 23. marts 2026 at 12:00

    Jeg mærker dyb taknemmelighed. Samtidig er der noget håbefuldt der nærmest føles som en vished.
    Tak.

    • Redaktionen on 25. marts 2026 at 21:15

      Det er bevægende at læse. Tak for dine ord og praksis. 🙏

  2. Connie on 12. januar 2026 at 16:50

    Tak 💜❤️💜

  3. Helge Granum on 5. januar 2026 at 00:16

    😴😀❤️🙏

    • Redaktionen on 5. januar 2026 at 16:21

      ❤️🙏

  4. Birthe on 2. januar 2026 at 09:40

    Hvad skal man gøre for at ære med?

    • Redaktionen on 2. januar 2026 at 18:05

      Kære Birthe
      Alt du skal gøre for at være med er blot at komme herind i vores praksisbibliotek, hvor vi hver dag i januar lægger en ny meditation op. Det kræver ikke tilmelding eller andet. Du kan lytte og praktisere med præcis når det passer for dig.
      Hjertelig velkommen! 🙏

  5. Sandra on 2. januar 2026 at 09:15

    Tak for dejlig praksis guidet af jer på årets første dag, jeg snuppede den også i dag, inden jeg føler mig klar til den næste.
    ❤️🙏

  6. Hanne on 2. januar 2026 at 09:12

    Kære jer
    Med ønsket om et Godt Nytår – og med et ❤️ligt Tak for at I – endnu engang – giver os mulighed for at kunne deltage i en daglig januarpraksis – hvor vi kan lade os inspirere og udvikle – gennem jeres kloge, kærlige, nænsomme og omsorgsfulde tilgang til forståelsen af at være – menneske i verden – vågen i
    Bedste hilsner fra Hanne

  7. Anne-Mette on 2. januar 2026 at 08:23

    Hej. Kan jeg nå at være med? Jeg er meget nysgerrig på hvad der vil ske for mig ved at deltage.
    Rigtigt godt nytår ❤️

    • Redaktionen on 2. januar 2026 at 18:17

      Kære Anne Mette

      Du er hjertelig velkommen med. Vi lægger dagligt en ny guidet meditation op her i praksisbiblioteket hele januar. Du kan lytte og praktiserer med, når som helst det passer for dig.
      Det er en glæde at læse at du har lyst til at deltage i Januarpraksis. 🙏

  8. Jane on 1. januar 2026 at 20:59

    Et nænsomt vågnet hjerte siger tak 🙏🏼 ser frem til at vågne I et fælleskab og sammen opleve det som vågner ♥️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:07

      Tak fordi du har lyst til at hjerte-praktisere vågenhed med os alle. 🙏❤️

  9. Helle on 1. januar 2026 at 20:26

    Tak! Jeg glæder mig til endnu en gang at praktisere med jer og alle, der følger med i dette fælleskab❤️
    Og til at gå sammen mod lysere tider.
    Rigtig godt nytår🙏

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:11

      Og tak i lige måde, vi glæder os over at du praktiserer med igen i år. Det er jo præcis det at “gå sammen” ad praksisvejen som inspirerer og motiverer Januarpraksis. ❤️

  10. Anne Mette Riber on 1. januar 2026 at 16:30

    Så vågner vi
    til året til livet
    i hjertet med hjertet
    ❤️🙏❤️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:04

      Hjertelig tak for dine ord, og rigtig godt nytår Anne Mette. ❤️🙏❤️

  11. Linda on 1. januar 2026 at 15:25

    Tak for at I atter øser af jeres erfaring. Jeg glæder mig til at være med i dette fælles oplevede🙏❤️
    I taknemmelig Linda

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:09

      Og hjertelig tak til dig, Linda, for at praktisere med os igen i år. ❤️

  12. Chalotte on 1. januar 2026 at 14:50

    Dejlig start på det nye år. Tak ❤️ 🙏❤️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:12

      Tak for at begynde året med at praktisere med os. 💫🙏

  13. Laura on 1. januar 2026 at 13:36

    Juhu! Glædeligt Nytår og tak ❤️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:41

      Dit juhu vækker genklang i vores hjerter. Tak og godt nytår! 💚

  14. Annette Klostergaard on 1. januar 2026 at 12:24

    ………det glæder mig – det vil jeg gerne deltage i. Tak for Jer og det I gør ❤️
    KH/ Annette

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:36

      Det er virkelig dejligt at læse at du vil være med på Januarpraksis. Vi glæder os over at praktisere med dig. ❤️

  15. Chatarina Sejersen on 1. januar 2026 at 12:20

    Dejligt – tak 🙏🏻 Godt Nytår til jer🥰

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:37

      Rigtig godt nytår! 💚

  16. Connie Hedegaard on 1. januar 2026 at 11:32

    ❤️💜❤️💜❤️💜❤️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:34

      ❤️💚❤️💚

  17. Inga on 1. januar 2026 at 11:07

    Tak 🙏
    Hvor dejligt

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 22:02

      Og tak til dig, Inga. 🙏

      • Vivi Frørup Olsen on 3. januar 2026 at 10:13

        Kære jer.
        Tusind tak for denne lyd fil.
        Jeg vil meget gerne lytte med her i januar.
        🙏 Vivi Frørup Olsen

        • Vivi Frørup Olsen on 4. januar 2026 at 15:04

          Jeg vil meget gerne være med på jeres januar praksis. Tak.

          • Redaktionen on 4. januar 2026 at 17:53

            Kære Vivi, det er vi glade for at høre. Du er så hjertelig velkommen her i praksisbiblioteket, hvor du vil finde en daglig ny guidning.



  18. Karen on 1. januar 2026 at 10:54

    1000 tak for denne smukke, værdifulde, nødvendige og meget velkomne måde, at træde ind i det nye år på. Tak for det arbejde I gør. Tak for januarpraksis, den giver stor mening, glæde og håb.
    Venlig hilsen
    Karen 🪷

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:43

      Hjertelig tak, Karen, for din besked, som vækker glæde, varme og meningsfuldhed. Vi glæder os meget til at praktisere gennem januar med dig, og alle der vil være med. ❤️

  19. Helle on 1. januar 2026 at 10:54

    🪅Godt nytår og tak for jer!❤️

    • Redaktionen on 1. januar 2026 at 13:24

      Hjertelig tak, Helle! ❤️

Leave a Comment