INTRO · VÅGEN I VERDEN


lydfil · 14 min

I denne introduktion til Januarpraksis 2026 stiller vi, Hanneli, Martin og Peter, os i døren for at byde velkommen.

Egentlig står vi ikke, vi sidder – og ikke i en dør, men i Martins lydstudie i hans have.
Men følelsen er at vi står i døren for at tage imod jer og følge jer ind mod den kommende måneds praktikker – én ny praksis hver dag.

Det er vel ikke meningen af vi skal forbinde et forløb som Januarpraksis med ordet ‘anstrengelse’?
Helst skal det se naturligt ubesværet ud.
Men i denne intro synes vi alligevel vi må indrømme at der også ligger meget forberedelse bag den kommende måned. Faktisk,  for nu at være helt ærlig, måneders forberedelse. 
Så vi er også (lidt) spændte.

Januarpraksis er et holdarbejde. En indsats af et team. Som alle Kontemplations aktiviteter.
Ligesom der er det lille team som direkte er involveret i produktionen og virkeliggørelsen, er der et større fællesskab.
Det udgøres af jer som, mere eller mindre, alt efter hvad der passer for jer, kommer til at følge Januarpraksis i den kommende måned. Og sammen med os vil danne et januar-praksisfelt.

Hele Januarpraksis-forløbet er i virkeligheden tænkt som én stor dør – som åbner både ind til os selv og ud til det nye år. Tænkt som en invitation ind i en måneds fællesskab.

 

Foto: Maria Bjørn
Layout: Mikkel Strandbygaard

 

Hanneli Ågotsdatter

er meditationslærer, psykoterapeut og cand.arch.

Hun grundlagde Kontemplation i 2010 med udgangspunkt i en interesse for at integrere indre praksis i hverdagsliv, fællesskab og kreativ udfoldelse.

Hanneli bor på Vækstcenteret i Nørre Snede, hvor hun er en del af centerets faste undervisningsgruppe.

Hun er desuden tilknyttet Foreningen Børns Livskundskab og har i mange år arbejdet med kontemplativ praksis i pædagogiske og kreative sammenhænge.

 

Peter Høeg

er mag.art i litteraturvidenskab, forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet.

Han er medstifter af foreningen Børns Livskundskab, og medforfatter til bogen‚ ‘Empati – det der holder verden sammen‘.

Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, indgår i Vækstcenterets faste undervisningsgruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.

 

Martin Guldberg

Martin er cand.phil., sanger, manuskriptforfatter, komponist og studielektor ved Aarhus Universitets Institut for Kultur og Kommunikation.

Han har været chef på Den Ny Opera, og han underviser i mindfulness, sang, stemmetræning, kommunikation og arbejde med chakra- og energisystemet.

Martin er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA, og underviser i meditation, mindfulness og yogafilosofi på flere danske yogalæreruddannelser.

Under vejledning og med anvisninger fra Bob Moore og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 30 år. Han tager jævnligt på retreats.

Martin har undervist på Kontemplations kurser og retreats siden 2013.

38 Comments

  1. Jeppe den 23. marts 2026 kl. 12:00

    Jeg mærker dyb taknemmelighed. Samtidig er der noget håbefuldt der nærmest føles som en vished.
    Tak.

    • Redaktionen den 25. marts 2026 kl. 21:15

      Det er bevægende at læse. Tak for dine ord og praksis. 🙏

  2. Connie den 12. januar 2026 kl. 16:50

    Tak 💜❤️💜

  3. Helge Granum den 5. januar 2026 kl. 00:16

    😴😀❤️🙏

    • Redaktionen den 5. januar 2026 kl. 16:21

      ❤️🙏

  4. Birthe den 2. januar 2026 kl. 09:40

    Hvad skal man gøre for at ære med?

    • Redaktionen den 2. januar 2026 kl. 18:05

      Kære Birthe
      Alt du skal gøre for at være med er blot at komme herind i vores praksisbibliotek, hvor vi hver dag i januar lægger en ny meditation op. Det kræver ikke tilmelding eller andet. Du kan lytte og praktisere med præcis når det passer for dig.
      Hjertelig velkommen! 🙏

  5. Sandra den 2. januar 2026 kl. 09:15

    Tak for dejlig praksis guidet af jer på årets første dag, jeg snuppede den også i dag, inden jeg føler mig klar til den næste.
    ❤️🙏

  6. Hanne den 2. januar 2026 kl. 09:12

    Kære jer
    Med ønsket om et Godt Nytår – og med et ❤️ligt Tak for at I – endnu engang – giver os mulighed for at kunne deltage i en daglig januarpraksis – hvor vi kan lade os inspirere og udvikle – gennem jeres kloge, kærlige, nænsomme og omsorgsfulde tilgang til forståelsen af at være – menneske i verden – vågen i
    Bedste hilsner fra Hanne

  7. Anne-Mette den 2. januar 2026 kl. 08:23

    Hej. Kan jeg nå at være med? Jeg er meget nysgerrig på hvad der vil ske for mig ved at deltage.
    Rigtigt godt nytår ❤️

    • Redaktionen den 2. januar 2026 kl. 18:17

      Kære Anne Mette

      Du er hjertelig velkommen med. Vi lægger dagligt en ny guidet meditation op her i praksisbiblioteket hele januar. Du kan lytte og praktiserer med, når som helst det passer for dig.
      Det er en glæde at læse at du har lyst til at deltage i Januarpraksis. 🙏

  8. Jane den 1. januar 2026 kl. 20:59

    Et nænsomt vågnet hjerte siger tak 🙏🏼 ser frem til at vågne I et fælleskab og sammen opleve det som vågner ♥️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:07

      Tak fordi du har lyst til at hjerte-praktisere vågenhed med os alle. 🙏❤️

  9. Helle den 1. januar 2026 kl. 20:26

    Tak! Jeg glæder mig til endnu en gang at praktisere med jer og alle, der følger med i dette fælleskab❤️
    Og til at gå sammen mod lysere tider.
    Rigtig godt nytår🙏

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:11

      Og tak i lige måde, vi glæder os over at du praktiserer med igen i år. Det er jo præcis det at “gå sammen” ad praksisvejen som inspirerer og motiverer Januarpraksis. ❤️

  10. Anne Mette Riber den 1. januar 2026 kl. 16:30

    Så vågner vi
    til året til livet
    i hjertet med hjertet
    ❤️🙏❤️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:04

      Hjertelig tak for dine ord, og rigtig godt nytår Anne Mette. ❤️🙏❤️

  11. Linda den 1. januar 2026 kl. 15:25

    Tak for at I atter øser af jeres erfaring. Jeg glæder mig til at være med i dette fælles oplevede🙏❤️
    I taknemmelig Linda

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:09

      Og hjertelig tak til dig, Linda, for at praktisere med os igen i år. ❤️

  12. Chalotte den 1. januar 2026 kl. 14:50

    Dejlig start på det nye år. Tak ❤️ 🙏❤️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:12

      Tak for at begynde året med at praktisere med os. 💫🙏

  13. Laura den 1. januar 2026 kl. 13:36

    Juhu! Glædeligt Nytår og tak ❤️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:41

      Dit juhu vækker genklang i vores hjerter. Tak og godt nytår! 💚

  14. Annette Klostergaard den 1. januar 2026 kl. 12:24

    ………det glæder mig – det vil jeg gerne deltage i. Tak for Jer og det I gør ❤️
    KH/ Annette

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:36

      Det er virkelig dejligt at læse at du vil være med på Januarpraksis. Vi glæder os over at praktisere med dig. ❤️

  15. Chatarina Sejersen den 1. januar 2026 kl. 12:20

    Dejligt – tak 🙏🏻 Godt Nytår til jer🥰

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:37

      Rigtig godt nytår! 💚

  16. Connie Hedegaard den 1. januar 2026 kl. 11:32

    ❤️💜❤️💜❤️💜❤️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:34

      ❤️💚❤️💚

  17. Inga den 1. januar 2026 kl. 11:07

    Tak 🙏
    Hvor dejligt

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 22:02

      Og tak til dig, Inga. 🙏

      • Vivi Frørup Olsen den 3. januar 2026 kl. 10:13

        Kære jer.
        Tusind tak for denne lyd fil.
        Jeg vil meget gerne lytte med her i januar.
        🙏 Vivi Frørup Olsen

        • Vivi Frørup Olsen den 4. januar 2026 kl. 15:04

          Jeg vil meget gerne være med på jeres januar praksis. Tak.

          • Redaktionen den 4. januar 2026 kl. 17:53

            Kære Vivi, det er vi glade for at høre. Du er så hjertelig velkommen her i praksisbiblioteket, hvor du vil finde en daglig ny guidning.



  18. Karen den 1. januar 2026 kl. 10:54

    1000 tak for denne smukke, værdifulde, nødvendige og meget velkomne måde, at træde ind i det nye år på. Tak for det arbejde I gør. Tak for januarpraksis, den giver stor mening, glæde og håb.
    Venlig hilsen
    Karen 🪷

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:43

      Hjertelig tak, Karen, for din besked, som vækker glæde, varme og meningsfuldhed. Vi glæder os meget til at praktisere gennem januar med dig, og alle der vil være med. ❤️

  19. Helle den 1. januar 2026 kl. 10:54

    🪅Godt nytår og tak for jer!❤️

    • Redaktionen den 1. januar 2026 kl. 13:24

      Hjertelig tak, Helle! ❤️

Efterlad en kommentar