Beluga Bolognese

of | Main course | 13. November 2026

Britta med en skål med Beluga bolognese

Denne enkle og velsmagende bolognese er comfort food, når det er bedst.
Det er en ret, der inviterer til at skrue ned for tempoet for en stund og tillade sig selv at nyde kontakten med råvarerne og duften af et måltid, der bliver til.

De små, nærmest sorte, belugalinser giver retten fyldighed og en let nøddeagtig smag.
Sammen med champignon, tomat, løg, hvidløg, bladselleri, basilikum og særligt de soltørrede tomater opnår du en ret med masser af umamismag, som ellers kan være svært at skabe i planteretter.

Så invitationen er med god kontakt til din krop, din vejrtrækning og dine sanser at finde de få, men fine råvarer frem og måske glæde sig over den luksus, det er at få lov at lave mad til sig selv og til andre.

Jeg kan godt lide at servere pasta og friskrevet parmesan til bolognesen samt en frisk farverig knasende salat.

 

Det skal du bruge til fire personer:

120 g belugalinser – disse koges efter anvisning på pakken inden, de tilføres retten (alternativt kan du købe en dåse med kogte belugalinser – 240 g drænet vægt).

Lidt olivenolie til at stege i

400 g hakkede champignon

1 stort finthakket løg

2 fed finthakkede fed hvidløg

2 stængler finthakkede bladselleri

30 g tørrede finthakkede soltørrede tomater

2 tsk. tomatpure

1 dåse flåede hakkede tomater

1 tsp. dried basil

Havsalt og friskkværnet sort peber

 

How to do it:

Opvarm olien i en stor gryde og steg champignon, løg, hvidløg og bladselleri i gryden.
Tilsæt soltørrede tomater, tomatpure, dåsen med tomater samt basilikum, havsalt og peber.
Om nødvendigt kan du tilsætte ½ dl vand til retten, hvis den virker for tør.

Kom de kogte linser i og kog retten godt sammen, smag til og nyd.

Well done.

                                                                                                                                                                                                    Foto: Selma Karlshøj   


is a Master of Education in Educational Psychology with a specialization in mindfulness from Aarhus University and a psychotherapist MPF from the Vedfelt Institute. She works daily as a private practicing psychotherapist and has a special interest in dream work in the therapeutic process.

Britta has been part of the Kontemplation team since 2019 and is a teacher on the Kontemplation platform. She also contributes with existential conversations, retreat conversations and therapeutic courses. You can find her guides in the practice library and read her written contributions on the blog.

She attends an annual long-term retreat and receives practical guidance from Hanneli Ågotsdatter and Peter Høeg.

Leave a Comment





FOLLOW US ON INSTAGRAM

Follow on Instagram
Follow on Instagram