Skip to content

ÅNDEDRÆT, TILLID, AFSPÆNDING

af Jeanette Lykkegård | | 16. januar 2019

Jeanette-strand

Mange mennesker oplever et behov for kontrol med livets udfoldelse.
Og den kontrol kan vi kun i ringe grad opnå. Det kan derfor være svært at give sig hen, og være helt afslappet. Behovet for kontrol kan derfor også udløse stress og stressreaktioner.
Men åndedrættet kan være en hjælper. Åndedrættet er livsnødvendigt for os. Vi kan ikke leve mange minutter uden at trække vejret. Men alligevel er der mange som ikke skænker åndedrættet mange tankereller bruger energi på at kontrollere det. Bevidsthed om åndedrættet og dets evne til, uden vores bevidste indblanding, at holde os i live, ved at bringe livsvigtig ilt til vores celler ved hvert eneste indånding og ved at skille os af med den luft vi ikke længere kan bruge ved hver udånding. Det sker bare…ikke af sig selv, men uden vi bevidst gør noget. Bevidstheden om og taknemmelig til denne konstante belivning kan afstedkomme en følelse af tillid. En tillid der kan hjælpe os med at give os lidt mere hen til livet som det udfolder sig, at give lidt mere slip og spænde lidt mere af. Bare være.

 


Tekst og foto: Jeanette Lykkegård

FØLG OS PÅ INSTAGRAM
Something is wrong.
Instagram token error.
Something is wrong.
Instagram token error.
Scroll To Top