Et roligt, klart sind
Introduktion til opmærksomhedstræning Online session #1: tirsdag den 11. august Online session #2: tirsdag den 25. august Online session #3: tirsdag den 8. september Alle møder varer fra kl. 18:45…
Læs mereMORGENENS INTENTION
Ordet ‘intention’ kommer fra latin, intentio, at strække eller at række eller, som i denne morgenøvelse, at rette opmærksomheden mod noget. Søren foreslår her at vi udnytter den helt særlige og delikate…
Læs mereREJSEN IND I SØVN
Ordet ‘bærebølge’ beskriver en energistrøm som fører noget med sig. Det kan for eksempel være information. Eller det kan være et menneske – måske dig. I denne rejse mod søvnen…
Læs mereDe fire umålelige tanker
Der findes i buddhismen et begreb der hedder De fire umålelige tanker. Begrebet stammer helt tilbage fra den historiske Buddha’s undervisning, og findes som en fælles del af…
Læs mereTre tilgange til meditativ praksis
I dag er meditation et ord og et begreb næsten alle kender og har en klar forståelse af hvad betyder. Men da jeg voksede op, var det…
Læs mereSTILLE VÅGENT SIND
Søren, som guider denne meditation, har bag sig 30 års træning i vajrayanabuddhismen, den tibetanske tradition. Fra denne omfattende pulje af erfaring henter han her en praksis som først er…
Læs mereSELVOMSORG I TRE TRIN
I denne øvelse og hjælp til i tre trin at finde ind til omsorg for os selv, fortæller Søren at både i Østen og Vesten, både indenfor buddhismen og i…
Læs mereAT FINDE EN LÆRER
I det følgende vil jeg undersøge det relationelle landskab der folder sig ud mellem lærer og elev når man bevæger sig lidt dybere ind i en spirituel proces. Som grundlag…
Læs mereMEDITATIONENS RYGRAD
I denne meditation løfter Søren, ligesom i ’Stille vand – stille sind’ som også ligger i Praksisbiblioteket, en årtusinder gammel meditativ praktik ind i den moderne verden. Det drejer sig…
Læs mereSTILLE VAND – STILLE SIND
Søren Munk har tilbragt mange år i Nepal hvor han har trænet i den tibetanske vadrajana-buddhistiske tradition. I denne guidning øser han af denne baggrund. Med udgangspunkt i et…
Læs mere