WAKEFULNESS WITH HEART TREATMENT

Hanneli Ågotsdatter

audio file · 19 min

I denne meditation åbner Hanneli en række døre ind mod vores mulighed for at mærke os selv som en åbenhed. Et rum.
Èn dør der åbnes her, er afspændingens.
En anden er sansekanalernes dør – der, siges det, fører ind til en naturlig åben lytten.
En tredje vej eller åbning indad er stilheden – den atmosfære som opstår når vores tanker kan begynde at falde til ro.

Ved at registrere hvordan der i og omkring dette indre rum er stemninger, som udgør en baggrund og en farvning af åbenheden, får vi yderligere støtte til at give lidt dybere slip.

I dette rums afspændte åbenhed  kan vi gøre noget så enkelt som at huske på venlighed – og dermed mærke glimt eller strejf af hjertefølelser – som et lille stjerneskud ind i det åbne, lyttende indre rums værenskvalitet.

 

Foto: Peter Høeg
Layout: Mikkel Strandbygaard

 

Hanneli Ågotsdatter

is a meditation teacher, psychotherapist and cand.arch.

She founded Kontemplation in 2010 based on an interest in integrating inner practice into everyday life, community, and creative expression.

Hanneli lives at the Growth Center in Nørre Snede, where she is part of the center's regular teaching group.

She is also affiliated with the Children's Life Knowledge Association and has worked with contemplative practice in teaching and creative contexts for many years.

10 Comments

  1. Connie on 12. January 2026 at 16:51

    Thank you 💜❤️💜

    Reply
  2. Tina Østergaard on 3. January 2026 at 11:40

    Jeg er fyldt med taknemmelighed over at være med. Tak for din fantastiske dejlige bløde stemme Hanneli

    Jeg kan ikke huske om jeg på noget tidspunkt har været så nærværende omkring min rygsøjle, det var nærværende på en dejlig måde.
    Jeg har en del uro både kropsligt og mentalt fandt jeg ud af, så det er godt at have vågenhed om hvad som ligger der.
    Ha’ den smukkeste dag

    Reply
  3. Anette on 3. January 2026 at 09:13

    Kære Hanneli
    Godt at høre din stemme. Tak for nærværspraksis denne morgen♥️

    Reply
    • Redaktionen on 3. January 2026 at 09:35

      Så dejligt også at “høre” din stemme her, og at vide at du praktiserer med, Anette. ❤️

      Reply
  4. Tone on 3. January 2026 at 08:45

    Takk🙏

    Reply
    • Redaktionen on 3. January 2026 at 09:35

      ❤️

      Reply
  5. Sandra on 3. January 2026 at 08:31

    Endnu en dejlig bevidsthedspraksis med dig/jer fra morgenstunden.
    Tak🙏 ❤️

    Reply
    • Redaktionen on 3. January 2026 at 09:39

      Det er en stor glæde at læse. Tak for at give dig tid til at lade os vide at du praktiserer med os her i januarpraksis – og så dejligt at du lyder til at nyde det. ❤️

      Reply
  6. Gry on 3. January 2026 at 07:33

    Waow. Sikken en vidunderlig opvågning til d. 3. januar. Kroppen og bevidstheden der vækkes til dagen – det er et godt fundament for en god dag.
    Tak💙

    Reply
    • Redaktionen on 3. January 2026 at 09:37

      Sikke en glæde at læse og mærke din respons, det vækker smil i hjertet. Tak for at praktisere med os. ❤️

      Reply

Leave a Comment