INTRODUCTION TO THE PENAGON

Martin Goldberg

audio file · 20 minutes

Denne meditation og gennemgang af femkanten er tænkt som en introduktion til Jes Bertelsens meditation ‘Mærk vågenheden” som vi bringer den 18. januar.

Femkanten er en figur og en liste over fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed – aspekter der samtidigt kan fungere som fem hovedveje eller døre ind mod vores essens – eller kontakt med nuet.

De fem døre er: bevidstheden om kroppen, om åndedrættet, om hjertets samhørighedfølelser, om bevidstheden som sådan. Og realiseringen af at alt hvad vi opfatter af os selv og omverdenen er i processer af konstant og evigt forandring, det vi kalder grundkreativiteten.

At disse aspekter af os selv er døre, betyder at hver gang vi arbejder med at bevidstgøre og mærke dem, og derfra spænder af indad, nærmer vi os vores menneskelige essens. De dybere dele af hvem vi er.

 
 

Photo: Hanneli 
Layout: Mikkel Strandbygaard

 

Martin Goldberg

Martin is a cand.phil., singer, screenwriter, composer and lecturer at Aarhus University's Department of Culture and Communication.

He has been the director of Den Ny Opera, and he teaches mindfulness, singing, voice training, communication and working with the chakra and energy system.

Martin is a certified yoga teacher from Kripalu Yoga and Health Center in Massachusetts, USA, and teaches meditation, mindfulness and yoga philosophy at several Danish yoga teacher training courses.

Under the guidance and instruction of Bob Moore and Jes Bertelsen, Martin has practiced meditation and mindfulness for more than 30 years. He regularly attends retreats.

Martin has been teaching at Kontemplation's courses and retreats since 2013.

3 Comments

  1. Jytte Krogsgaard Nielsen on 20. January 2026 at 11:46

    Tak for den dejlige guidning❤️
    En guidning jeg vil benytte mig af flere gange, når jeg mangler at få hjertet med
    Kærlig hilsen Jytte

    Reply
  2. Linda on 16. January 2026 at 11:06

    Tak for din gode guidning og især påmindelse om at mærke følelseskvaliteten i hjertet vil jeg tage resten af dagen.
    Kind regards
    Linda

    Reply
    • Redaktionen on 17. January 2026 at 22:48

      Kære Linda, det er så dejligt med dine tilbagemeldinger. Tak for at praktisere med os, og for at huske på hjertet gennem dagen. ❤️

      Reply

Leave a Comment