108 GRADERS ÅNDEDRÆT
Femkantens 108 graders åndedræt I buddhismen og hinduismen spiller tallet 108 en særlig rolle – som det antal illusioner vi skal forholde os til eller komme igennem for at…
Læs mereAT VÅGNE I SPROGET
Ser man nærmere efter, er rigtig meget kunst bygget op som små meditationer. I denne guidning tager Peter afsæt i digtstrofer af blandt andet Lise Sørensen, Sophus Claussen, Tom Kristensen,…
Læs mereCIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
At søge det fuldendte – og at glæde sig over det ikke-perfekte. I denne video har Jeppe og hans hund Lani inviteret os med ud i deres lille meditationshytte. Den…
Læs mereDE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
Der har altid været en nær forbindelse mellem kontemplation og musik. I Vesten var antikkens grækere de første der formulerede den forestilling at musikken er en dør eller portal til…
Læs mereLER
Det er en særlig og delikat følelse at bringe en kreativ guidning om ler i disse dage. Hvor hele Danmark er optaget af en truende miljøkatastrofe som netop implicerer ler.…
Læs mereTOPOFILI
At vi mennesker kan elske steder med en kærlighed så dyb som den vi ellers forbeholder mennesker, er alment kendt. Men alligevel spændende og på en måde overraskende! Hvad skal…
Læs mereKVINDERS HAIKU
Haiku er en oprindelig japansk form for poesi som i sin grundform består af 16 eller 17 stavelser eller lydlige enheder. Genren går langt tilbage – men som samlebetegnelse er…
Læs mereSOL I HJERTET
Jeppe Hein fortæller i denne videoguidning at han engang oplevede noget som fik solen til at skinne i hans hjerte. Siden dengang har han, også når han oplever livets uundgåelige…
Læs mereSÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
Når vi søger indad, nærmer vi os tilstande af ordløs åbenhed. Men på vej mod disse tilstande har vi normalt brug for ord. Brug for sprog for at får forbindelse…
Læs mereSPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
I denne meditation, som er anden og afsluttende del af to, begynder Martin med at etablere kropslig ro og nærvær omkring vejrtrækningen. (Første del finder du her: En meditativ undersøgelse.)…
Læs mereEN MEDITATIV UNDERSØGELSE
I sidste ende bevæger meditation sig mod tilstande af sprogløs vågenhed. Men til den bevægelse har vi brug for sproget. Jes Bertelsen har forklaret at verbale beskrivelser af meditation er…
Læs mereBREATHE WITH ME AND THE WAVES
Kunstneren Jeppe Hein har her skabt en meditation der giver nærværet omkring åndedrættet et direkte kreativt udtryk. Bag ham, på denne video optaget en vinterdag på stranden ved Sydportugal, møder…
Læs mereMOD KREATIVITETENS KILDE
Kreativitet er en tilstand og en proces som – ideelt set – involverer hele os, hele mennesket. Vi kan derfor ikke komme til kreativiteten alene ved at tale om den.…
Læs mereTODAY I FEEL LIKE
Det menneskelige ansigt er mirakuløst: Det er på én gang hårdført, nøgent og udækket og udsat i al slags vejr. Det er uhyre sensibelt. Læberne registrerer den mindste berøring, næsen…
Læs mereDEN SIDSTE HISTORIE
Som vi sidder her, opretholder vi alle en omfattende mængde af historier som handler om hvem vi er, hvor vi kommer fra, og hvor vi er på vej hen. Disse…
Læs mereBREATHE WITH ME
På en måde véd vi godt at hvert åndedræt er forskelligt fra de foregående. At ikke to ind- og udåndinger er ens. Men det kan være svært at mærke. For…
Læs mereDE INDRE BØRN
Når vi bevæger os indad mod vores egen essens, møder vi vores indre børn. Både vores ressourcer og vores udfordringer billeddanner, i drømme, i fantasier og i vores adfærd, som…
Læs mereAT GØRE STATUS
For at kunne overskue og strukturere erfaringer fra fortiden er det en fordel at være til stede i nuet. I denne meditation vejleder Martin i at gøre status ved kilometersten…
Læs mere