RUM I RUM I RUM
Guided meditation with
audio file · 30 min
I denne øvelse tager Michael Stubberup os gennem tre afsnit: Èt hvor vi ligger, ét hvor vi sidder, og ét hvor vi står.
Vi inspireres til at sanse især de grænseflader hvor vores fundamentale rum møder hinanden: Grænsefladen mellem det rum i os selv hvor vi oplever tyngdekraften, og dér hvor vores hudoverflade kan registrere lethed.
Den flade hvor vores hjerterum møder resten af vores krop.
Hvor åndedrættet interagerer med hjertet og kroppen.
Hele tiden fører instruktionerne hen til det sted hvor vi kan frisætte eller opløse disse konkrete sansekvaliteter i rummet omkring os.
Ind i dette spændingsfelt mellem tyngdekraften, gravitationen – gravis på latin betyder tung, og en lethed der peger hen mod vægtløs svæv, bringes nu en åndedrætsøvelse: Fra hovedet til hjertet og ud til hele kroppen. Og derfra fra hele kroppen tilbage til hjertet og udånding op gennem hovedet.
På denne måde forbindes, i en stemning af hjerteomsorg der på én gang er rettet indad og mod verden, tyngde og lethed, overflade og centrum og en retning mod frisættelse af alle formdannelser ud mod bevidsthedens åbenhed.
Dear Michael
Tak for dette inspirerende “ tilløb” til hjerte centrering — også fin “opvarmning” til den kristne hjertebøn, som du har lært mig for mange år siden via din fine bog, kurser og det vaskeægte Kloster weekendophold-med munke
kutter osv. — meget givende —- og: sjovt 🙂
Hjertebønnen er blevet til min kontinuerte øvelse-sammen med Jes’s dobbelt rettede bev.
Så altså: tusind tak🙏
Kære Helge – tak for dine smukke ord til Michael. De bringer vi videre til ham. Det er en glæde at mærke dit nærvær herinde i praksisbiblioteket.
Tak for meditation
Lethed og gennemsigtighed i bevægelsen på det indre og det ydre
Tre smukke rum i et ❤️🙏
Kære Ayten, tak for dine ord. Så dejligt at mærke dig i praksisfællesskabet og at du praktiserer med os her i januarpraksis.❤️