AT GIVE HJERTET STEMME
Inspireret af den måde Michael i denne øvelse bringer hjertet til stemmen og stemmen til hjertet citerer vi pædagogen, forskeren og humanisten William W. Purkey, først på engelsk: You’ve gotta…
Læs mereBIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
Global samhørighed kræver ikke nødvendigvis omfattende studier. Måske ligger følelsen af at være del af en familie der tæller menneskeheden – og alt levende – som en medfødt mulighed i…
Læs mereUNGDOM OG SPIRITUALITET
Et Vækstcenterforløb for deltagere mellem 18 og 35 Undervisere er Jes Bertelsen, Hanneli Ågotsdatter, Michael Stubberup og Maria Rose. Modul IV* finder sted den 4. – 6. september 2026 …
Læs mereDET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
‘Lad os’, siger Michael Stubberup her, ‘gøre os klart at vores hjerte har en afgørende betydning for vores afspændingssystem, for parasympaticus.’ Og, fortæller han videre, en fordybelse af kontakten til…
Læs mereHJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
Et nøglebegreb i menneskelige udviklingsprocesser er: selvberoenhed. At være funderet i sig selv. For derfra at kunne åbne tillidsfuldt og lyttende mod omverdenen. I denne meditation følger vi Michael…
Læs mereRUM I RUM I RUM
I denne øvelse tager Michael Stubberup os gennem tre afsnit: Èt hvor vi ligger, ét hvor vi sidder, og ét hvor vi står. Vi inspireres til at sanse især…
Læs mereAT LYTTE TIL NERVESYSTEMET
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (05:03): “Med åndedrættet rører jeg planeten med indersiden af min krop.” – Olafur Eliasson I naturen er…
Læs mereINDRE NATUR · FEMKANTEN
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (07:00): Dette indlæg er en introduktion til det perspektiv og træningslandskab som kaldes femkanten – om de ‘ikke-tillærte…
Læs mereGEARSKIFT til indre forankring
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (09:18): Dette indlæg sætter fokus på hvordan man aktivt træner gearskifte. Med rammesætning af gearskift-fagligheden og en række…
Læs mereTRAUMER OG GENOPRETNING AF BALANCE OG RESILIENS
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (08:49): Et traume er en psykofysisk reaktion, der kan forekomme, når et menneske udsættes for livsfare eller oplever…
Læs mereDEN POLYVAGALE TEORI
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (07:44): I de seneste års forskning i følelser og deres grundlag og sammenhæng med det autonome nervesystem er…
Læs mereOVERLEVELSESSYSTEMET i MENNESKET
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (04:46): Langt tilbage i evolutionshistorien udviklede vi os som sociale væsener. Meget af det, der styrer vore hjerner…
Læs mereVENDEPUNKTET: CORONA-BEVIDSTHED – DEN GLOBALE HJERTERYTME
En verden i krise har brug for et globalt spring i empati. – Jeremy Rifkin Steen Hildebrandt og Michael Stubberup med Suzanne Brøggers ”Gækkebrev” indføjet i sekvenser 1. En…
Læs mereVerdensborgeren – om egenomsorg, medansvar og empati
I dette blogindlæg præsenterer vi et essay af forfatteren og stifteren af netværket Synergaia, Michael Stubberup, om verdensborgeren som et billede på de menneskelige kvaliteter der er intenst brug for…
Læs mere