108 GRADERS ÅNDEDRÆT
Femkantens 108 graders åndedræt I buddhismen og hinduismen spiller tallet 108 en særlig rolle – som det antal illusioner vi skal forholde os til eller komme igennem for at…
Læs mereMÆRK VÅGENHEDEN
Vi er rigtig glade og taknemmelige for at Jes Bertelsen i år har sagt ja til at bidrage til Januarpraksis. I denne meditation føres vi trinvist til et dybere…
Læs mereINTRODUKTION TIL FEMKANTEN
Denne meditation og gennemgang af femkanten er tænkt som en introduktion til Jes Bertelsens meditation ‘Mærk vågenheden” som vi bringer den 18. januar. Femkanten er en figur og en liste…
Læs merePENTAGRAMØVELSE
Pentagrammet eller femkanten er en figur som sammenfatter fem grundlæggende aspekter af det at være menneske: Muligheden for at mærke kroppen – og for at denne mærken kan blive en…
Læs mereDE MEDFØDTE KOMPETENCER
De medfødte kompetencer er vores evne til bevidst at mærke og nuancere vores kropsfornemmelse, vores åndedræt, de empatiske hjertefølelser, vores bevidsthedsrum og den grundlæggende, kreative foranderlighed der karakteriserer alt liv.…
Læs mereDØRE IND MOD HELHEDEN
“Hvad skal man have med i sin regelmæssige praksis hvis man ønsker på en balanceret måde at bevæge sig indad for, fra dette dybere sted i sig selv, at kunne…
Læs mereFEMKANTENS LANDSKAB
Vi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi…
Læs mere