MEDITATION VED ANGST OG URO
lydfil · 20 min
“Derimod vil jeg sige, at dette er et eventyr,
som ethvert Menneske har at bestaae, at lære at ængstes,
for at han ikke enten skal fortabes ved aldrig at have været angest,
eller ved at synke i Angesten; hvo der derfor lærte at ængstes retteligen, han har lært det Højeste.”
∼ Søren Kierkegaard
Denne meditation er tænkt som en ledsager, når angst eller uro melder sig.
Hanneli inviterer os til at møde det, der opstår, med venlig vågenhed – at lade opmærksomheden falde til ro i kroppen, i åndedrættet og i hjertet.
Guidningen åbner for en udforskning af de indre landskaber af angst og uro – tilstande, vi naturligt kan have modstand mod at mærke. Ved at vende os mod dem, som de er, opøver vi gradvis fortrolighed med det svære og styrker evnen til at rumme os selv med omsorg og præcision.
En invitation til at finde hvile i kroppen, åndedrættet og bevidstheden, og bevæge sig lidt friere i livet – også når mørket falder på.
Tak, kære Hanneli🌿
Vender igen og igen tilbage til dine berigende meditationer.
Af hjertet TAK ❤️ – denne meditation åbnede for ny og overraskende indsigt.
Kære Marianne
Tak fordi du deler det.
Det glæder mig at høre, at meditationen har åbnet noget nyt for dig.
Med ønsker om en god dag,
Hanneli
❤️
Også et hjerteligt TAK fra mig ❤️
Tak for at du praktiserer med os, og lader os det vide. ❤️
Og, kære Diana, så glædeligt at høre fra dig!
Dejligt at vide, at du er derude og stadig praktiserer med os.
Mange varme hilsner til dig fra os alle. ❤️
Af ♥️ TAK
Kære Alice
Det glæder os, at du praktiserer med.
Varme ønsker til dig og din dag. ❤️