“Find”, inviterer Hanneli i denne øvelse, “ind til din lige nu foretrukne afspændingsstilling.”

Når vi som her tages i hånden og støttes til at registrere og afspænde først områder i kroppen og åndedrættet og derefter vores følelsessystem og bevidsthed, så er der mulighed for at den naturlige retning mod helhed som findes nedlagt fra fødslen i både vores krop og psyke, kan finde sted.

Hanneli opfordrer i denne øvelse ikke til at vi skal forandre noget, ikke til at vi på nogen måde skal ændre eller forbedre os selv. I stedet retter instruktionen nænsomt vores årvågenhed mod mulige forhindringer vi selv har stillet op, mulige spændinger som det derved bliver muligt at slippe.

For så fra denne mere afspændte position at åbne sansekanalerne yderligere mod omverdenen. At give plads til vores naturlige vågenhed. For med den måske at kunne gå andre – og os selv – venligere i møde.