KÆRLIGHED OG FORDYBELSE

et vinterretreat for par

på Øster Løkke ved Vesterhavet 

5.  – 9. november 2025

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Vi vil på dette retreat arbejde med kærlighedsforholdet som et både personligt og fælles udviklingsrum og med hvordan kærlighed, sanselighed og meditativ praksis kan give hinanden liv.

Gennem dialog- og kontaktøvelser kommer vi til at udforske forfinelsen og intensiveringen af kommunikation i parforholdet. Og til at undersøge hvordan man giver leg, kreativitet og fordybelse en plads i hverdagen.

Overordnet drejer retreatet sig om afbalanceringen af kærlighedsliv, arbejdsliv og en meditativ praksis.
Og om hvordan man byder både lyset og mørket velkommen i forholdet. Hvad vi vil kalde en tantrisk tilgang.

Retreatet er åbent både for par hvor begge har en meditativ praksis, og for par hvor den ene har, og den anden ønsker at få det.

Par der ingen erfaring har med praksis, men som har et intenst ønske om at få det, er velkomne til at skrive til os.

Dagsrytmen er sådan at formiddagene danner et rum for de individuelle processer i form af længere indadvendte stræk med meditation, yoga, kropsskanninger og en skrivemeditation.
Efter frokost ligger en pause hvor deltagerne arbejder i parrene med en given meditativ og/eller tantrisk øvelse.
Eftermiddagen rummer et udadvendt stræk med dialog- og kontaktøvelser og mere dynamisk – og undertiden legende og kreativ – nærværstræning.

For at give plads til værdien af at være sammen også i sprogløshed, bliver der i løbet af retreatet længere stræk af stilhed.

Ansøgere der ikke tidligere har modtaget undervisning af Hanneli eller Peter, beder vi sende et par linjer om deres erfaring med meditation og/eller motivation.

UNDERVISERE:

Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer. I 2010 etablerede hun Kontemplation og har siden været platformens daglige leder.

Hun er en del af Vækstcenterets faste undervisergruppe, og hun modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Peter Høeg

er mag.art., forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. Han har en baggrund indenfor dans og forskellige idrætsgrene, og inspiration herfra indgår i hans undervisning. Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, er en del af centerets faste undervisergruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.

PRAKTISK INFO

 

Tidspunkt:
5. – 9. november 2025

Retreatet begynder onsdag den 5. november kl. 16 og afsluttes søndag den 9. november kl. 15.

Hvor:
Øster Løkke
Løkkevej 40
Trans
7620 Lemvig

Se billeder og kort over Øster Løkke nederst på siden.

Retreatpris inkl. overnatning, mad og undervisning:
For overnatning i:
· Dobbeltværelse med eget bad kr. 10.500,- per person
· Dobbeltværelse med enkeltseng og sovesofa, og med eget bad kr. 9.500,- per person
· Dobbeltværelse med bad på gangen kr. 8.900,- per person

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde, et varmt tæppe til meditationerne samt komfortabelt tøj, der egner sig til yoga og meditation. Der kan lejes sengetøj på Øster Løkke til 75 kr. pr. sæt og håndklæder til 25 kr. pr. sæt.

Fuld forplejning: 
Økologisk og vegetarisk mad.
Køkkenet får brug for en hjælpende hånd, alle deltagere har derfor et par køkkentjanser i løbet af retreatet.

Team:

Mikkel Strandbygaard, køkkenchef

er køkkenchef og kok på mange af Kontemplations arrangementer og retreats. Han er også vores aktiv i kulisserne bag hjemmesiden. I sin hverdag uden for Kontemplation er han arkitekt og møbeldesigner.

Mikkel er optaget af bæredygtig grøn madlavning med inspiration fra det italienske køkken. Han dyrker sine egne grønsager, svampe og mikrogrønt. På bloggen, under kategorien SMAG, kan du finde flere af hans opskrifter.

Hanne Linde, retreatmedhjælper:

er uddannet bachelor i Medicin, fysioterapeut og MBSR-underviser fra Dansk Center for Mindfulness. Hun er tillige uddannet søvnvejleder. Hanne er ansat i Gentofte Kommune som konsulent i mindfulness og relationskompetencer. Derudover er hun billedkunstner og er bl.a. tilknyttet Statens Kunstfonds Huskunstnerordning.

Hanne er hjælper på dette retreat, og hun er en del af det faste team bag Kontemplation, og modtager praksisvejledning af Hanneli Ågotsdottir.

Morten Winkler, retreatmedhjælper

er cand.mag. og har tidligere været gymnasielærer og forlagsredaktør. Arbejder nu med statistiske data og som rejseleder. Han har i mange år arbejdet med meditation og fordybelse i forskellige miljøer. På det seneste har yogapraksis og surdejsbagning fået en større plads i hans liv og han er af og til medhjælper på Kontemplations kurser.   Morten modtager praksisvejledning af Peter Høeg.

 

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til ko*****@***********on.dk. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din indbetaling.

I kommentarfeltet beder vi dig notere hvilken overnatningsform du ønsker.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

BETALINGSVILKÅR, FORTRYDELSESRET OG AFBUDSREGLER Expand Tilmelding, optagelse og betaling
Du tilmelder dig vore kurser via tilmeldingsblanketten under det ønskede kursus, eller ved at sende en mail til os på ko*****@***********on.dk.

Anvender du tilmeldingsblanketten, vil du automatisk modtage en mail der bekræfter at vi har modtaget din tilmelding. Inden for en uge vil du modtage en mail om hvorvidt der er ledige pladser, og om du er optaget på det ønskede hold, samt et betalingslink hvis du er optaget.

Hvis du ikke har mulighed for at betale hele beløbet på én gang, kan du betale kursusafgiften af flere rater.
Hele kursusbeløbet skal være indbetalt inden kursusstart.

Kursusafgiften er et fast beløb som skal betales også hvis der skulle være enkelte kursusdage du ikke kan deltage på.

Fortrydelsesret
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dato du har modtaget mailen med besked om optagelse på et kursus. Hvis du vælger at fortryde et køb, skal du meddele dette til os på mail: ko*****@***********on.dk.
Hvis du har betalt kurset og fortryder inden for denne frist, refunderes beløbet til den konto der er knyttet til dit betalingskort. Afmelding fra Supervisionsforløbet Indre Praksis og arbejdsliv
Ved tilmelding betales et depositum på 5.500 kroner inkl. moms. Dette depositum tilbagebetales fuldt ved afmelding indenfor fortrydelsesretten som er 14 dage.

Ved afmelding efter fortrydelsesrettens frist, men senest otte uger før kursusstart, tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet.

Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et forløb
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Afmelding fra et retreat
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger, men senest fire uger før kursusstart, hæfter man for den del af kursusbeløbet der tilsvarer kost og logi.
Ved afmelding senere end fire uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Ved afmelding fra et retreat senere end fire uger før kursusstart kan man ansøge Kontemplation om at få tilgodeskrevet den del af beløbet der tilsvarer undervisningen. Se nedenfor under punktet tilbagebetaling.

Afmelding fra en fordybelsesdag eller online forløb
Ved afmelding fra en fordybelsesdag eller et online forløb/workshop efter fortrydelsesrettens udløb, men senest to uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 300,- kroner.
Ved afmelding senere end to uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Dette beløb, minus 300 kroner i administrationsgebyr, får man tilgodeskrevet ved næste fordybelsesdag, workshop eller online forløb man tilmelder sig. Afbud fra individuelle sessioner
Afbud skal ske 24 timer inden den aftalte session. Ved udeblivelse, eller ved aflysning senere end et døgn før sessionen, betales fuld pris. 

Afbud fra en individuel session sker ved at sende en mail til den adresse, hvor du har lavet aftalen.

Tilbagebetaling
Tilbagebetaling af kursusbeløbet sker, hvis holdet aflyses, eller hvis framelding sker indenfor den frist, der gælder for det aktuelle kursus (se ovenfor for præcisering af de enkelte kurser). I tilfælde af sygdom eller andre særlige omstændigheder, kan kursusafgiften muligvis tilbagebetales, selvom afmeldingen sker efter den angivne frist. En sådan ansøgning skal sendes skriftligt til ko*****@***********on.dk inden kursusstart, og vil blive behandlet individuelt. Underviserændringer ved force majeure

I tilfælde af force majeure, herunder sygdom, forbeholder vi os retten til at erstatte den oprindeligt annoncerede underviser med en anden kvalificeret underviser fra Kontemplations team. Dette vil blive gjort for at sikre, at kurset eller retreatet kan gennemføres som planlagt. Deltagerne vil blive informeret om ændringerne så hurtigt som muligt, og undervisningen vil blive afholdt i henhold til de oprindelige kursusbeskrivelser og indhold. Rabatordninger
På MBSR-kurser, fordybelsesdage og workshops gives der rabat til studerende, arbejdsløse og førtidspensionister. Se priserne under de enkelte kursusbeskrivelser.
På retreats har vi ingen decideret rabat-ordning. I stedet bestræber vi os på at holde prisen på overnatning i telt og dobbeltværelse så lav at dette bliver et mere økonomisk alternativ.

 

KURSUSSTED

ØSTER LØKKE VED VESTERHAVET
Kursusgården Øster Løkke ligger direkte ud til havet, og naturen omkring den smukke gård er storslået. Når vejret tillader det, lægger vi en del af retreatets nærværstræning udendørs. TILBAGE TIL UNDERVISNING