IPA RETREAT PÅ ØSTER LØKKE

7. – 13. juli 2025

Stilhed og meditation ved Vesterhavet

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Et retreat for deltagere på supervisionsforløbet ‘Indre praksis og arbejdsliv’

Dette retreat er forbeholdt deltagerne på de tre supervisionsforløb Indre praksis og arbejdsliv 1, 2 og 3.

Retreat betyder ’tilbagetrækning’. I betydningen: At gå indad for at kunne gå udad med mere nærvær, intensitet, glæde og medfølelse.
At anvende de ressourcer der kan komme til syne når man midlertidigt afgrænser sig fra en ofte også hektisk hverdag, og åbner sig mod naturen og med sine medpraktiserende danner et mere fortættet felt. Disse seks dage vil have den form som deltagerne kender fra Indre praksis og arbejdsliv og fra andre af Kontemplations undervisningsforløb: 
 Formiddagene vil oftest være stille og indadvendte. De har fokus på den individuelle, meditative fordybelse, foregår ofte i stilhed og rummer yoga, kropsskanninger, meditationer og skrivepraktikker. 

Eftermiddagene er ofte mere dynamiske og rummer dans, kontaktøvelser og fortsætter IPA forløbenes fokus på at bringe de meditative kvaliteter ud i deltagernes relationer og virke ud i verden.

Der vil på retreatet være et langt sammenhængende stræk over flere døgn hvor deltagerne er i stilhed.
Vi vil på dette retreat arbejde sammen med den enestående natur omkring Øster Løkke – hvis vi skulle sige det slagordsagtigt: Vi vil lade den ydre og indre natur klinge sammen.   

UNDERVISERE:

Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer. I 2010 etablerede hun Kontemplation og har siden været platformens daglige leder.

Hun lever i en vekselvirkning mellem et udadrettet arbejdsliv og tilbagetrækning i længere retreats.

Hun er en del af Vækstcenterets faste undervisergruppe, og hun modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Peter Høeg

er mag.art., forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. Han har en baggrund indenfor sport og dans som han inddrager i sin undervisning. Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, og er i træning hos Jes Bertelsen.

PRAKTISK INFO

 

Tidspunkt:
7. – 13. juli 2025

Retreatet begynder mandag den 7. juli kl. 16 og afsluttes søndag den 13. juli kl. 15.

 

Hvor:
Øster Løkke
Løkkevej 40
Trans
7620 Lemvig

Se billeder og kort over Øster Løkke nederst på siden.

 

Retreatpris inkl. overnatning, mad og undervisning:
For overnatning i:
· Dobbeltværelse kr. 9.700,-
· Enkeltværelse med bad på gangen kr. 10.900,-
· Enkeltværelse med eget badeværelse kr. 11.900,-
· Teltpladser, overnatter man i eget telt, er prisen for retreatet kr. 7.900,-

 

Studiepris for unge under 30:
For overnatning i:
· Dobbeltværelse kr. 7.900,-
· Enkeltværelse med bad på gangen kr. 8.900,-
· Teltplads (i eget telt) kr. 6.000,-

 

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde, et varmt tæppe til meditationerne samt komfortabelt tøj, der egner sig til yoga og meditation. Der kan også lejes sengetøj på Øster Løkke til 75 kr. pr. sæt og håndklæder til 25 kr. pr. sæt.

 

Fuld forplejning: 
Økologisk og vegetarisk mad.
Køkkenet får brug for en hjælpende hånd, alle deltagere har derfor et par køkkentjanser i løbet af retreatet.

Mød teamet:

Mikkel Strandbygaard, køkkenchef

er køkkenchef og kok på mange af Kontemplations arrangementer og retreats. Han er også vores aktiv i kulisserne bag hjemmesiden. I sin hverdag uden for Kontemplation er han arkitekt og møbeldesigner.

Mikkel er optaget af bæredygtig grøn madlavning med inspiration fra det italienske køkken. Han dyrker sine egne grønsager, svampe og mikrogrønt. På bloggen, under kategorien SMAG, kan du finde flere af hans opskrifter.

Heidi Fladeland Mikkelsen

er cand. mag i dansk og kulturformidling med en master i journalistik. Har gået på Forfatterskolen for Børnelitteratur.
Hun har arbejdet mange år som kommunikations- og pressechef i forlagsbranchen, hvor hun stadig er, nu som kommerciel chef. Elsker at iagttage og blive inspireret af samspillet mellem mennesker og er til stadighed nysgerrig på hvordan man bringer hjerte og nærvær med ind i ledelse og i livet.
Har i mange år fulgt kurser i Vækstcenter- og Kontemplationsregi. Praktiserer dagligt, dyrker yoga fordi det gør hende glad, løber fordi det er nødvendigt, men øver sig i at praktisere mens hun løber, så løbeturene får mening.

Heidi er en del af Kontemplations team og blogredaktion.

Kirsten Rotbøll Lassen

er uddannet psykomotorisk terapeut, kunstterapeut og cand.pæd i didaktik, materiel kultur, Århus universitet, med speciale i kropsbaseret nærvær, designtænkning og kreative processer.

Efteruddannelse i hvordan traumer sætter spor i kroppen, samt Børns Livskundskabs uddannelsesforløb i nærvær og empati. Hun er udøvende billedkunstner og arbejder med projekter og undervisning der inddrager kroppen og en kreativ kunstnerisk praksis. Fokus er på udtryk og på hvordan det er muligt at italesætte, kropsliggøre og i skrivende og billedskabende processer at arbejde med at bygge bro mellem vores indre og ydre verden.

Kirsten er Kontemplations retreatteam-koordinator. Hun er fast skribent på bloggen hvor hun blandt andet skriver om sin passion for at danse og vandre. Hun sidder årligt i individuelle retreats og modtager praksisvejledning af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg.

Charlotte Toft

Uddannet kultursociolog.
Har arbejdet som journalist, redaktør og leder i over 20 år i nødhjælps- og udviklingsorganisationer.
Abejder i dag som presse- og kommunikationskonsulent samt stresskonsulent.
Har i en årrække fulgt Kontemplations undervisning og retreats.

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til ko*****@***********on.dk. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din indbetaling.

I kommentarfeltet beder vi dig notere hvilken overnatningsform du ønsker.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

BETALINGSVILKÅR, FORTRYDELSESRET OG AFBUDSREGLER Expand Tilmelding, optagelse og betaling
Du tilmelder dig vore kurser via tilmeldingsblanketten under det ønskede kursus, eller ved at sende en mail til os på ko*****@***********on.dk.

Anvender du tilmeldingsblanketten, vil du automatisk modtage en mail der bekræfter at vi har modtaget din tilmelding. Inden for en uge vil du modtage en mail om hvorvidt der er ledige pladser, og om du er optaget på det ønskede hold, samt et betalingslink hvis du er optaget.

Hvis du ikke har mulighed for at betale hele beløbet på én gang, kan du betale kursusafgiften af flere rater.
Hele kursusbeløbet skal være indbetalt inden kursusstart.

Kursusafgiften er et fast beløb som skal betales også hvis der skulle være enkelte kursusdage du ikke kan deltage på.

Fortrydelsesret
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dato du har modtaget mailen med besked om optagelse på et kursus. Hvis du vælger at fortryde et køb, skal du meddele dette til os på mail: ko*****@***********on.dk.
Hvis du har betalt kurset og fortryder inden for denne frist, refunderes beløbet til den konto der er knyttet til dit betalingskort. Afmelding fra Supervisionsforløbet Indre Praksis og arbejdsliv
Ved tilmelding betales et depositum på 5.500 kroner inkl. moms. Dette depositum tilbagebetales fuldt ved afmelding indenfor fortrydelsesretten som er 14 dage.

Ved afmelding efter fortrydelsesrettens frist, men senest otte uger før kursusstart, tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet.

Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et forløb
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Afmelding fra et retreat
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger, men senest fire uger før kursusstart, hæfter man for den del af kursusbeløbet der tilsvarer kost og logi.
Ved afmelding senere end fire uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Ved afmelding fra et retreat senere end fire uger før kursusstart kan man ansøge Kontemplation om at få tilgodeskrevet den del af beløbet der tilsvarer undervisningen. Se nedenfor under punktet tilbagebetaling.

Afmelding fra en fordybelsesdag eller online forløb
Ved afmelding fra en fordybelsesdag eller et online forløb/workshop efter fortrydelsesrettens udløb, men senest to uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 300,- kroner.
Ved afmelding senere end to uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Dette beløb, minus 300 kroner i administrationsgebyr, får man tilgodeskrevet ved næste fordybelsesdag, workshop eller online forløb man tilmelder sig. Afbud fra individuelle sessioner
Afbud skal ske 24 timer inden den aftalte session. Ved udeblivelse, eller ved aflysning senere end et døgn før sessionen, betales fuld pris. 

Afbud fra en individuel session sker ved at sende en mail til den adresse, hvor du har lavet aftalen.

Tilbagebetaling
Tilbagebetaling af kursusbeløbet sker, hvis holdet aflyses, eller hvis framelding sker indenfor den frist, der gælder for det aktuelle kursus (se ovenfor for præcisering af de enkelte kurser). I tilfælde af sygdom eller andre særlige omstændigheder, kan kursusafgiften muligvis tilbagebetales, selvom afmeldingen sker efter den angivne frist. En sådan ansøgning skal sendes skriftligt til ko*****@***********on.dk inden kursusstart, og vil blive behandlet individuelt. Underviserændringer ved force majeure

I tilfælde af force majeure, herunder sygdom, forbeholder vi os retten til at erstatte den oprindeligt annoncerede underviser med en anden kvalificeret underviser fra Kontemplations team. Dette vil blive gjort for at sikre, at kurset eller retreatet kan gennemføres som planlagt. Deltagerne vil blive informeret om ændringerne så hurtigt som muligt, og undervisningen vil blive afholdt i henhold til de oprindelige kursusbeskrivelser og indhold. Rabatordninger
På MBSR-kurser, fordybelsesdage og workshops gives der rabat til studerende, arbejdsløse og førtidspensionister. Se priserne under de enkelte kursusbeskrivelser.
På retreats har vi ingen decideret rabat-ordning. I stedet bestræber vi os på at holde prisen på overnatning i telt og dobbeltværelse så lav at dette bliver et mere økonomisk alternativ.

 

KURSUSSTEDET

Kursusgården Øster Løkke ligger direkte ud til Vesterhavet, og naturen omkring den smukke gård er storslået. Når vejret tillader det, lægger vi en del af retreatets nærværstræning udendørs.

TILBAGE TIL UNDERVISNING