AT KOMME HJEM · PÅSKEN 2027

på Øster Løkke ved Vesterhavet

med Hanneli Ågotsdatter og Martin Guldberg

23. - 28. marts 2027

I påsken inviterer vi til retreat med Hanneli Ågotsdatter og Martin Guldberg.

Her vil vi have fokus på åndedrættet, kroppen og hjertet. At komme hjem til os selv og finde mere fodfæste indadtil, så vi møder vores omverden fra et roligere og klarere sted.

Det handler om bevidstgørelsen af kroppen og åndedrættet. Kroppen er vores indre nærværs fysiske rum, vores indre hjem. Ved at rette opmærksomheden mod kroppen, bevæger vi os med det samme mere hjem i os selv. Ved at mærke åndedrættet, træder vi indenfor døren.

Oplevelsen af at være hjemme i os selv er forskellig fra menneske til menneske. Alligevel viser erfaringen, at vejen derhen går gennem nogle fælles, kollektive døre, der fører ind mod det samme indre sted, uanset hvilken kultur vi kommer fra. Disse døre har med nuet at gøre, med nærvær og med en bevidsthed om krop, åndedræt og følelsessystem.

Vi arbejder med meditative og regenererende åndedrætsøvelser samt afspændende og opladende yoga, og undersøger hvordan vi kan gå indad og udad i livet med en kvalitet af selvomsorg og nænsomhed.

Hanneli og Martin guider os gennem meditationer, kropsscanninger og hvilepraksis. Når vejret tillader det, bevæger vi os også udendørs og inddrager naturen omkring Østerløkke som en del af undervisningsrummet.

Processen støttes yderligere af udvalgte øvelser fra Bob Moores tilgang til energiarbejde.

For at fordybe nærværet og de individuelle processer vil der være flere dage med stilhed, når vi er uden for undervisningen.

Tilmeldingsfrist for dette retreat er 10. januar 2027. Senere tilmelding er mulig, hvis der er ledige pladser.

UNDERVISERE:

Hanneli Ågotsdatter

er meditationslærer, psykoterapeut og cand.arch.

Hun grundlagde Kontemplation i 2010 med udgangspunkt i en interesse for at integrere indre praksis i hverdagsliv, fællesskab og kreativ udfoldelse.

Hun er desuden tilknyttet Foreningen Børns Livskundskab og har i mange år arbejdet med kontemplativ praksis i undervisning og kreative sammenhænge.

Martin Guldberg

er cand.phil., sanger, manuskriptforfatter, komponist og studielektor ved Aarhus Universitets Institut for Kultur og Kommunikation og har tidligere arbejdet som leder i kulturlivet. Han underviser i mindfulness, yoga, Yoga Nidra, arbejde med chakra- og energisystemet, sang, stemmetræning og kommunikation.

Under vejledning af og med anvisninger fra Bob Moore og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 30 år. Han tager jævnligt på retreats. Martin er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Wellness Center i Massachusetts, USA (E–RYT 200, RYT 500).

Martin har undervist på Kontemplations kurser og retreats siden 2013.

PRAKTISK INFO

Tidspunkt:
23. – 28. marts 2027

Retreatet begynder tirsdag den 23. marts kl. 16 og afsluttes søndag den 28. marts kl. 15.

Hvor:
Øster Løkke
Løkkevej 40
Trans
7620 Lemvig

Se billeder og kort over Øster Løkke nederst på siden.

Retreatpris
Prisen dækker undervisning, måltider og ophold.

Plads i dobbeltværelse: kr. 8.750
Enkeltværelse med bad på gangen: kr. 9.875
Enkeltværelse med eget badeværelse: kr. 11.375
Eget telt: kr. 6.625
(alle priser inkl. moms)

Studerende og unge under 30 år får 20 % rabat.

Det fulde kursusbeløb kan efter ønske betales i et antal rater.

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde, et varmt tæppe til meditationerne samt komfortabelt tøj, der egner sig til yoga og meditation. Der kan også lejes sengetøj på Øster Løkke til 75 kr. pr. sæt og håndklæder til 25 kr. pr. sæt.

Forplejning:
Maden er økologisk, vegetarisk og tilberedt med omtanke.
Der serveres tre måltider dagligt samt snacks til tepauserne.
Under retreatet bidrager alle deltagere med en køkkentjans eller to som en del af den fælles rytme.

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk.

Din plads er reserveret, når vi har modtaget din indbetaling.

I kommentarfeltet beder vi dig notere hvilken overnatningsform du ønsker.

Vi vil bede ansøgere, vi ikke tidligere har mødt, om at de medsender et par linjer om deres erfaringer med meditation, yoga og lignende.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

BETALINGSVILKÅR, FORTRYDELSESRET OG AFBUDSREGLER

Tilmelding, optagelse og betaling
Du tilmelder dig vore kurser via tilmeldingsblanketten under det ønskede kursus, eller ved at sende en mail til os på kontakt@kontemplation.dk.

Anvender du tilmeldingsblanketten, vil du automatisk modtage en mail der bekræfter at vi har modtaget din tilmelding. Inden for en uge vil du modtage en mail om hvorvidt der er ledige pladser, og om du er optaget på det ønskede hold, samt et betalingslink hvis du er optaget.

Hvis du ikke har mulighed for at betale hele beløbet på én gang, kan du betale kursusafgiften af flere rater.
Hele kursusbeløbet skal være indbetalt inden kursusstart.

Kursusafgiften er et fast beløb som skal betales også hvis der skulle være enkelte kursusdage du ikke kan deltage på.

Fortrydelsesret
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dato du har modtaget mailen med besked om optagelse på et kursus. Hvis du vælger at fortryde et køb, skal du meddele dette til os på mail: kontakt@kontemplation.dk.
Hvis du har betalt kurset og fortryder inden for denne frist, refunderes beløbet til den konto der er knyttet til dit betalingskort.

Afmelding fra Supervisionsforløbet Indre Praksis og arbejdsliv
Ved tilmelding betales et depositum på 5.500 kroner inkl. moms. Dette depositum tilbagebetales fuldt ved afmelding indenfor fortrydelsesretten som er 14 dage.

Ved afmelding efter fortrydelsesrettens frist, men senest otte uger før kursusstart, tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet.

Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et forløb
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et retreat
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger, men senest fire uger før kursusstart, hæfter man for den del af kursusbeløbet der tilsvarer kost og logi.
Ved afmelding senere end fire uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Ved afmelding fra et retreat senere end fire uger før kursusstart kan man ansøge Kontemplation om at få tilgodeskrevet den del af beløbet der tilsvarer undervisningen. Se nedenfor under punktet tilbagebetaling.

Afmelding fra en fordybelsesdag eller online forløb
Ved afmelding fra en fordybelsesdag eller et online forløb/workshop efter fortrydelsesrettens udløb, men senest to uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 300,- kroner.
Ved afmelding senere end to uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Dette beløb, minus 300 kroner i administrationsgebyr, får man tilgodeskrevet ved næste fordybelsesdag, workshop eller online forløb man tilmelder sig.

Afbud fra individuelle sessioner
Afbud skal ske 24 timer inden den aftalte session. Ved udeblivelse, eller ved aflysning senere end et døgn før sessionen, betales fuld pris.

Afbud fra en individuel session sker ved at sende en mail til den adresse, hvor du har lavet aftalen.

Tilbagebetaling
Tilbagebetaling af kursusbeløbet sker, hvis holdet aflyses, eller hvis framelding sker indenfor den frist, der gælder for det aktuelle kursus (se ovenfor for præcisering af de enkelte kurser).

I tilfælde af sygdom eller andre særlige omstændigheder, kan kursusafgiften muligvis tilbagebetales, selvom afmeldingen sker efter den angivne frist. En sådan ansøgning skal sendes skriftligt til kontakt@kontemplation.dk inden kursusstart, og vil blive behandlet individuelt.

Underviserændringer ved force majeure

I tilfælde af force majeure, herunder sygdom, forbeholder vi os retten til at erstatte den oprindeligt annoncerede underviser med en anden kvalificeret underviser fra Kontemplations team. Dette vil blive gjort for at sikre, at kurset eller retreatet kan gennemføres som planlagt. Deltagerne vil blive informeret om ændringerne så hurtigt som muligt, og undervisningen vil blive afholdt i henhold til de oprindelige kursusbeskrivelser og indhold.

Rabatordninger
På MBSR-kurser, fordybelsesdage og workshops gives der rabat til studerende, arbejdsløse og førtidspensionister. Se priserne under de enkelte kursusbeskrivelser.
På retreats har vi ingen decideret rabat-ordning. I stedet bestræber vi os på at holde prisen på overnatning i telt og dobbeltværelse så lav at dette bliver et mere økonomisk alternativ.

KURSUSSTEDET

Kursusgården Øster Løkke ligger direkte ud til Vesterhavet, og naturen omkring den smukke gård er storslået. Når vejret tillader det, lægger vi en del af retreatets nærværstræning udendørs.

TILBAGE TIL UNDERVISNING