NÆRVÆRSYOGA

Nærværsyoga og bevægelse med

Video. Varighed: 53 min

Nærværsyoga sammenvæver kroppens bevægelser og åndedrættet med opmærksomheden. Det er en træning i, uden præstation og vurderinger, at drage omsorg for sin egen helhed.

I denne session på 53 minutter guider Hanneli os igennem et øvelsesforløb der er lagt til rette så det kan udføres også hjemme på stuegulvet.

Instruktionerne er rolige og uforhastede, og de opmuntrer til at man lytter indad og fortolker anvisningerne personligt, så forløbet kommer til at passe til kroppen og til ens egen dagsform og stemning.

 

Her er videoen med Nærværsyoga i en version uden musik:

 

Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer.

Hun er tilknyttet Center for Systems Awareness i Boston og leder den kontemplative del af centerets uddannelsesprogram.

Sammen med Martijn van Beek er hun ansvarlig for Mind&Life Europes internationale retreats for unge forskere.

Hun er en del af Foreningen Børns Livskundskab.

Hun er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Hanneli etablerede platformen Kontemplation i 2010.

Efterlad en kommentar





TILBAGE TIL PRAKSISBIBLIOTEKET