Indlæg med etiketten ‘Inspiration til praksis’
De fire umålelige tanker
Der findes i buddhismen et begreb der hedder De fire umålelige tanker. Begrebet stammer helt tilbage fra den historiske Buddha’s undervisning, og findes som en fælles del af…
Læs mereTre tilgange til meditativ praksis
I dag er meditation et ord og et begreb næsten alle kender og har en klar forståelse af hvad betyder. Men da jeg voksede op, var det…
Læs mereEn skat gemt i lydbølger
Må vi dele en lille guldåre med jer? En spilleliste – og en YouTube-kanal – skabt af den australske theravāda-nonne Samaneri Jayasāra, som gennem mange år har givet stemme…
Læs mereFordybelsesdag med regeneration til den trætte
Hvis du træt, overarbejdet, udmattet eller bare trænger til kontemplativ afslapning og afspænding, så kan en måde at komme dig selv i møde og regenerere på være at give dig…
Læs mereStøtte til at finde fokus og skærpe nærværet
I denne uge har vi i Praksisbiblioteket haft den glæde at følge Martin Guldbergs guidning igennem de første fem trin af Ānāpānasati Sutta, en række meditationer med fokus på forskellige aspekter…
Læs mereAt støtte sig selv
I begyndelsen af 1990’erne blev jeg optaget på et af Bob Moores kurser. Arbejdet med energi-øvelser og de særlige former for meditativt arbejde, som Bob videregav, var for mig…
Læs mereAT FINDE IND I EN GOD SIDDESTILLING
På Kontemplations retreats får vi tit spørgsmål om siddestillingen. Ikke sjældent har vi så i pauserne én eller flere små sessioner med deltagere hvor vi sammen justerer deres siddestilling.…
Læs mereAT FINDE EN LÆRER
I det følgende vil jeg undersøge det relationelle landskab der folder sig ud mellem lærer og elev når man bevæger sig lidt dybere ind i en spirituel proces. Som grundlag…
Læs mereBORDBØNNEN
Den smalle gang mellem undervisningssalen og køkkenet er måske fem meter lang. Med en dør for hver ende. Som regel lukkede, så lyde fra køkkenet ikke bryder fordybelsen, vi forsøger…
Læs mereINVITATION IND I NÆRVÆR
Du kan høre blogindlægget som blogcast her: Det er vinter, udenfor er luften kold, indenfor er den varm. Vil du være med til at lave en nærværsøvelse med…
Læs mereDANS PINEAL
Dansen kan være stille. Helt inde dybt i kroppen. Kontakt til skelettet. Måske bare vugge blidt. Helt indefra. Tema denne gang er PINEAL– eller ajna-chakraet. Herunder følger…
Læs mereDANS HALS
Kraftfuldt. Stille og lyttende. Store bevægelser. Små bevægelser. Ingen tanker. Kun krop og udtryk. Dagens tema er det kreative chakra, HALSEN, området for stemmen, for tale og…
Læs mereDANS HJERTE
Mine bevægelser udgår fra hjertet. Der er uendelig plads i kroppen. Blødt og bølgende. Stærkt og sårbart. Flow. I dag er vi kommet til HJERTET. Herunder følger…
Læs mereDANS SOLAR PLEXUS
Danser vildt. Til grænser. Ryster. Udtryk. Skift og rytme. Vildt og kantet. Kroppen udtrykker mig. I dag fokuserer vi på SOLAR PLEXUS, på sanskrit ’manipura’ som ordret…
Læs mereSOLÅNDEDRÆTTET · ny video
Vi er i Kontemplation på ingen måde professionelle hverken foran eller bag et kamera – men vi har det sjovt når vi leger med videoformatet. Men ikke kun sjovt. Film…
Læs mereDANS HARA
Bevægelser fra mit center. Styrke. Sanselighed. Energien i hele kroppen. Bevægelser i hele kroppen. Rytme og puls. Herunder følger enkelte elementer fra undervisningen: Chakraerne er både kilder…
Læs mereDANS ROD
Mærker muskler. Sanser rummet. Gulvet. Mine fødders kontakt til gulvet. Stamper. Seje bevægelser. Fysik. Vi har i Kontemplation netop afsluttet et forløb for en lille gruppe ledet af…
Læs mereAUTORISATION AF SPIRITUELLE LÆRERE?
”At studere Buddha-vejen er at studere selvet. At studere selvet er at glemme selvet. At glemme selvet er at blive virkeliggjort af alle ting. Når du virkeliggøres af alle ting…
Læs mereDEN PERSONLIGE MANDALA MED HANNELI ÅGOTSDATTER
See below for english translation. Alle de spirituelle traditioner beskriver den menneskelige udviklingsproces som en vandring. Ofte som en vandring i, eller udforskning af, en have. I denne video…
Læs mereSELVOMSORG
“We’re not on our journey to save the world but to save ourselves. But in doing that you save the world. The influence of a vital person vitalizes.” – Joseph Campbell…
Læs mereVORES FRYGT FOR AT TAGE PLADS – HVAD STILLER VI OP?
Vores frygt for at tage plads – hvad stiller vi op? Det er et par dage siden: Jeg sidder på et for mig rigtig vigtigt kursus. Jeg sidder som en…
Læs mereDEN EKSISTENTIELLE GRØD
Når vi søger svar i den verden, hvor der ikke findes tabeller og regnestykker, hvor ligningen ikke har et enkelt facit, men derimod er forskellig, afhængigt af hvem der sætter…
Læs mere”RAIN” – Et redskab til fordybelse
BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Hanne Linde. Lyt til bloggen her (12:17): Mange af os kender til den daglige bestræbelse på at tilegne sig og forfine de redskaber og…
Læs mereVita contemplativa et activa: om spirituel praksis i et moderne samfund
Mange tirsdage og torsdage begynder min dag på arbejdet på en lidt anden måde, end man måske ville forvente på et universitet: Nogle kolleger og jeg mødes til 25 minutters…
Læs mereHVAD ER GÅENDE MEDITATION?
Meditation og nærvær er en indstilling, du kan bringe ind i alle situationer og aktiviteter i dit liv. Den gående meditations praksis kan være god til at kultivere en opmærksomhed…
Læs mere