Herunder finder du guidninger med - til støtte og inspiration i din praksis.
AFSPÆNDTHED, VENLIGHED OG ÅBENHED
AFSPÆNDTHED, VENLIGHED OG ÅBENHED
Lydfil · 16 min
OUTRO · VÅGEN
OUTRO · VÅGEN
Lydfil · 10 min
SANSELIGT NÆRVÆR
SANSELIGT NÆRVÆR
Lydfil · 15 min
SKYGGEMEDITATION
SKYGGEMEDITATION
Lydfil · 18 min
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
Lydfil · 20 min
GÅENDE MEDITATION
GÅENDE MEDITATION
Lydfil · 18 min
HJERTEFORANKRING
HJERTEFORANKRING
Lydfil · 14 min
HARAFORANKRING
HARAFORANKRING
Lydfil · 13 min
INTRO · VÅGEN I VERDEN
INTRO · VÅGEN I VERDEN
Lydfil · 14 min
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Åndedræt#5
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Åndedræt#5
Lydfil · 30 min
MÆRK KROPPEN · Åndedræt#4
MÆRK KROPPEN · Åndedræt#4
Lydfil · 22 min
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Åndedræt#3
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Åndedræt#3
Lydfil · 12 min
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Åndedræt#2
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Åndedræt#2
Lydfil · 11 min
FOKUS OG DISTRAKTION · Åndedræt#1
FOKUS OG DISTRAKTION · Åndedræt#1
Lydfil · 12 min
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
Lydfil · 8 min
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Lydfil · 47 min
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Lydfil · 9 min
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 12 min
KOM HJEM – CENTRERING
KOM HJEM – CENTRERING
Lydfil · 13 min
PENTAGRAMØVELSE
PENTAGRAMØVELSE
Lydfil · 18 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
Lydfil · 12 min
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
Lydfil · 12 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Lydfil · 36 min
AT LANDE
AT LANDE
Lydfil · 13 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Video · 10 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
Lydfil · 38 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
Lydfil · 20 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
Lydfil · 20 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
Lydfil · 32 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
Lydfil · 20 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Lydfil · 15 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
Lydfil · 15 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
Lydfil og video · 32 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Lydfil · 13 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
Lydfil · 21 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
Lydfil · 24 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
Lydfil · 23 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
Lydfil · 14 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
Lydfil · 20 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
Lydfil · 20 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Lydfil · 15 min
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
Lydfil · 17 min
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
Lydfil · 20 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 19 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 14 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
Lydfil · 18 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
Lydfil · 16 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 10 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 12 min
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Lydfil og video · 40 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
Lydfil · 14 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
Lydfil · 11 min
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Lydfil · 20 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
Lydfil og video · 6 min
MINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
Lydfil · 50 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
Lydfil · 10 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
Lydfil · 18 min
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
Video · 26 min
LEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
Lydfil · 20 min