Mindfulness og hjernen

af Redaktionen | | 8. september 2018

Jon Kabat-Zinn grundlagde i 1979 Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) på Universitetet i Massachusetts. Sammen med professor Saki Santorelli udviklede han er otte ugers programmet i mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). Dengang var forskning indenfor mindfulness nærmest ikke-eksisterende, men som følge af, blandt andet, CFM’s omfattende arbejde, ved vi nu meget mere om hvilken effekt mindfulness kan have for vores liv. Her fortæller Jon Kabat-Zinn om hvordan mindfulness kan være en støtte til et mere nærværende liv og hvordan træningen kan påvirke hjernen.

 

FØLG OS PÅ INSTAGRAM
Something is wrong.
Instagram token error.
Something is wrong.
Instagram token error.