GUIDEDE MEDITATIONER OG YOGASEKVENSER
Herunder finder du lydfiler og videoer med Martin Guldberg til støtte og inspiration til din egenpraksis.
PÅSKERETREAT PÅ ØSTERLØKKE
PÅSKERETREAT PÅ ØSTERLØKKE
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
audio · 8 min
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
audio · 47 min
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
audio · 9 min
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
audio · 12 min
KOM HJEM – CENTRERING
KOM HJEM – CENTRERING
audio · 13 min
PENTAGRAMØVELSE
PENTAGRAMØVELSE
audio · 18 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
audio · 12 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
audio · 36 min
AT LANDE
AT LANDE
audio · 13 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
video · 10 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
audio · 38 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
audio · 20 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
audio · 20 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
audio · 32 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
audio · 20 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
audio · 15 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
audio · 15 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
audio & video · 32 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
audio · 13 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
audio · 21 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
audio · 24 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
audio · 23 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
audio · 14 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
audio · 20 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
audio · 20 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
audio · 15 min
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
audio · 17 min
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
audio · 20 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
audio · 19 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
audio · 14 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
audio · 18 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
audio · 16 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
audio · 10 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
audio · 12 min
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
audio & video · 40 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
audio · 14 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
audio · 11 min
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
audio · 20 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
audio & video · 6 min
MINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
audio · 50 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
audio · 10 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
audio · 18 min
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
video · 26 min
LEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
audio · 20 min