Skip to content

Fra selv-kritik til selv-medfølelse

af Redaktionen | | 6. januar 2015

Her kan du se et 27 minutters foredrag med Kristin Neff, amerikansk forsker og forfatter der har skrevet bogen “Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind”.

De fleste af os finder det muligt at være venlige, forstående og medfølende over for andre mennesker – og nu viser forskning at vi klarer os bedre gennem livet når vi også er gode mod os selv!

Hvis du slår dig selv oven i hovedet og er selvkritisk, risikerer du ifølge Kristin Neff at blive deprimeret, usikker på dit selvværd og bange for at møde nye udfordringer. Mennesker, der er gode til at udvise medfølelse over for sig selv, er ifølge Neff mindre deprimerede, usikre og stressede end dem, der lader sig styre af en stærk indre selvkritiker. De har ofte bedre relationer til andre mennesker og oplever et større psykologisk velvære, glæde og motivation til at skabe det liv de ønsker for dig selv og andre.

Læs mere om Kristin Neff på www.self-compassion.org.

FØLG OS PÅ INSTAGRAM
Something is wrong.
Instagram token error.
Something is wrong.
Instagram token error.
Scroll To Top