{"id":38527,"date":"2026-04-10T05:37:38","date_gmt":"2026-04-10T03:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?p=38527"},"modified":"2026-03-25T00:38:19","modified_gmt":"2026-03-24T23:38:19","slug":"hjertets-vaadomraader","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/hjertets-vaadomraader\/","title":{"rendered":"Wetlands of the Heart"},"content":{"rendered":"

\"Jenny<\/p>\n

 <\/p>\n

Som del af januarpraksis her p\u00e5 Kontemplation var der et \u00e5r en guidning af Hanneli \u00c5gotsdatter, hvor hun taler om hjertets topografi, hun kalder den Hjertets n\u00e6romr\u00e5der<\/a>.
\nI meditationen, som ogs\u00e5 kaldes hjertets mandala, guides man ind i hjertet:
\nHjertets bagside, forside, under- og overside, h\u00f8jre og venstre side, midten, og til sidst, det indvendige hjerte.
\nUndervejs inviteres man til at l\u00e6gge m\u00e6rke til de fysiske fornemmelser og de billeder, associationer og f\u00f8lelser der dukker op.
\nBare l\u00e6gge m\u00e6rke til, ikke fors\u00f8ge at \u00e6ndre. For \u201chjertet har sine gode grunde til at v\u00e6re som det er, g\u00f8re som det g\u00f8r\u201d, som det udtrykkes i guidningen.<\/p>\n

Det er en meditation, jeg har lyttet til og udf\u00f8rt mange gange.
\nEn viser for mig \u00a0meget tydeligt, hvordan meditationer hver gang kan opleves forskelligt – selv om ordene hver gang er de samme. Hjertets n\u00e6romr\u00e5der ser vidt forskellige ud, alt efter hvorn\u00e5r du g\u00e5r p\u00e5 opdagelse i dem.\u00a0<\/p>\n

Digtet herunder er skrevet efter en meditation p\u00e5 hjertets mandala, kort efter jeg stoppede amningen af mit yngste barn.
\nMit h\u00e5b er, at det vil v\u00e6kke resonans og r\u00f8re nogle af jeres hjerter derude bag sk\u00e6rmen. M\u00e5ske f\u00e5r I ogs\u00e5 lyst til at udforske jeres egne hjerteomr\u00e5der?<\/p>\n

 <\/p>\n

Wetlands of the Heart<\/strong><\/p>\n

Hjertets n\u00e6romr\u00e5der er\u00a0
\ntopografiske kort
\neksisterer idet vi tegner dem
\nJordhavets \u00f8er og den yderste kyst
\nfindes
\nligesom lundens forgrenede netv\u00e6rk\u00a0
\naf liv\u00a0
\nfindes\u00a0
\nhjertets v\u00e5domr\u00e5der er\u00a0
\nudlagt til mose i dag
\ndet meste er hyllet
\ni bryg
\nv\u00e6r varsom! Hvor du tr\u00e6der
\ntr\u00e6d kun\u00a0
\np\u00e5 tuerne eller sv\u00e6v
\nover jorden\u00a0
\nmed hullet i ryggen\u00a0
\nlysende
\nhver dag\u00a0
\nfindes kortet p\u00e5 ny\u00a0
\nhver dag\u00a0
\nkan det tegnes p\u00e5 ny\u00a0
\ni frih\u00e5nd og fri fantasi\u00a0
\nor\u00a0
\ndybere\u00a0
\nfra visheden om\u00a0
\nat hjertet det findes og\u00a0
\naf og til sv\u00e6ver
\nskyer p\u00e5 toppen mens bunden\u00a0
\nis\u00a0
\net bundl\u00f8st hul som ikke kan gribes
\nvenstre side er l\u00e6ngslen\u00a0
\nefter at holde barnet t\u00e6t
\nsorgen over det der var findes til h\u00f8jre
\nmine bryster er\u00a0
\nteposer
\nengang s\u00e5 fulde af livste
\nnu r\u00e6kker dr\u00e5berne til at skrive ordene:\u00a0
\nbarnet kravler v\u00e6k\u00a0
\ntilbage st\u00e5r hjertet og tegner cirkler i\u00a0
\nsandet<\/p>\n

 <\/p>\n

Papirklipsmeditationer<\/strong><\/p>\n

Som et udtryk for det, der opst\u00e5r i meditationerne, klipper jeg papirklip.
\nEfter Hannelis hjertemeditation har jeg klippet papirklippet herunder.
\nNedenfor finder du klip fra andre meditationer.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Jennys<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Illustration: Jenny Vijayarankan Husted \u00a0<\/span>
\nFoto: Krishna Husted Vijayarankan\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Som del af januarpraksis her p\u00e5 Kontemplation var der et \u00e5r en guidning af Hanneli \u00c5gotsdatter, hvor hun taler om hjertets topografi, hun kalder den Hjertets n\u00e6romr\u00e5der. I meditationen,…<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":40174,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":[],"meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"person":[422],"class_list":["post-38527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxis","person-jenny-vijayarankan-husted"],"subtitle":"","embedded_audio":"","hasaudio":"0","hide_featured_image_on_post":"1","nobio":"0","infobox":"","quote":"","year_published":"2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38527"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40182,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38527\/revisions\/40182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38527"},{"taxonomy":"person","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/person?post=38527"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=38527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}