{"id":23174,"date":"2022-10-15T00:16:49","date_gmt":"2022-10-14T22:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?p=23174"},"modified":"2026-10-03T16:23:17","modified_gmt":"2026-10-03T14:23:17","slug":"om-de-der-retreats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/om-de-der-retreats\/","title":{"rendered":"About those retreats"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-23179\" src=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893.jpg\" alt=\"Himlen over Vesterhavet\" width=\"2016\" height=\"1512\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893.jpg 2016w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8893-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 2016px) 100vw, 2016px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En god ven spurgte mig, da vi under Roskilde Festival udvekslede sommerplaner: \u201cMen hvad f\u00e5r du EGENTLIG ud af at tage p\u00e5 de der stilhedsretreats?\u201d Og ja, hvad f\u00e5r jeg egentlig ud af hvert \u00e5r i forskellige perioder p\u00e5 5-7 dage at v\u00e6re stille og altid i en uge med det larmende Vesterhav som bagt\u00e6ppe. Mig der taler mere end de fleste, og elsker det sociale samv\u00e6r.<\/p>\n<p>Syv \u00e5r tidligere havde jeg gennemf\u00f8rt og overlevet, for s\u00e5dan f\u00f8ltes det lidt dengang, mit f\u00f8rste stilhedsretreat p\u00e5 M\u00f8n. Mobilen sendte allerede f\u00f8rste aften lydl\u00f8se, men alligevel tydelige signaler til mig fra min frakkelomme, der hang to meter v\u00e6k fra sengen, og jeg havde de f\u00f8rste dage en del indre dialog om vigtigheden af at kigge (jeg gjorde det to gange). Jeg opdagede ogs\u00e5 for alvor, hvor stille der egentlig er p\u00e5 et stilhedsretreat p\u00e5 en gammel g\u00e5rd, da jeg t\u00e6ndte min f\u00f8nt\u00f8rrer en tidlig morgen. Det kommer jeg aldrig til at opdage igen, for jeg g\u00f8r det ALDRIG mere. Jeg opdagede ogs\u00e5, at mine b\u00f8rn hverken havde skrevet til mit nummer eller ringet til n\u00f8dnummeret, som blev udleveret inden afgang, og jeg opdagede at opkaldene til den lange \u2013 og prioriterede \u2013 liste af venner og veninder, n\u00e5r jeg k\u00f8rte retur mod K\u00f8benhavn, godt kunne vente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-23183\" src=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861.jpg\" alt=\"Salen p\u00e5 \u00d8ster L\u00f8kke\" width=\"1840\" height=\"905\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861.jpg 1840w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861-1024x504.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861-768x378.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4861-1536x755.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1840px) 100vw, 1840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mellem retreatet p\u00e5 M\u00f8n og min vens sp\u00f8rgm\u00e5l havde jeg et sted midt imellem h\u00f8rt om, at Hanneli \u00c5gotsdatter og Peter H\u00f8eg ogs\u00e5 arrangerede stilhedsretreats ved Vesterhavet. N\u00e5, det er der, han er, t\u00e6nkte jeg og overvejede om \u00c5gotsdatter mon var fra Island, F\u00e6r\u00f8erne eller Norge. Jeg meldte mig til og fik en plads. Havde siden opholdet p\u00e5 M\u00f8n mediteret regelm\u00e6ssigt, men ikke synderligt meget, og jeg havde egentlig bare et \u00f8nske om en uge i ro og fred. Og eftersom de f\u00f8rste syv bogstaver p\u00e5 opholdet var STILHED, s\u00e5 kunne det ikke v\u00e6re helt skudt ved siden af at tilbringe anden ferieuge p\u00e5 \u00d8sterl\u00f8kke ved den yderste revle d\u00e9r mellem kirkerne i Fjaltring og Trans.<\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-23174 gallery-columns-2 gallery-size-1536x1536'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"880\" src=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267-1536x880.jpg\" class=\"attachment-1536x1536 size-1536x1536\" alt=\"\u00d8ster L\u00f8kke\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267-1536x880.jpg 1536w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267-1024x587.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267-768x440.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_8772-e1699477476267.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056-1536x1152.jpg\" class=\"attachment-1536x1536 size-1536x1536\" alt=\"Fjaltring kirke for enden af kornmarken\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_9056.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Kontemplations stilhedsretreats f\u00f8lger en nogenlunde fast skabelon med en morgenmeditation, to gange tre timers undervisning i l\u00f8bet af dagen og til slut en aftenmeditation. Man g\u00e5r i f\u00e6llesskab roligt ind i stilheden og lige s\u00e5 roligt ud igen. Det er undervejs muligt at stille sp\u00f8rgsm\u00e5l til praksis og en gang imellem ogs\u00e5 at fort\u00e6lle om dr\u00f8mmesekvenser. Men kun essenser, formaner underviserne hvert \u00e5r, for ellers stikker alles trang af til at fort\u00e6lle detaljeret om nattens dr\u00f8mme af, f\u00f8r man har talt til ti. De to gange tre timers undervisning er en blanding af meditationer, yoga og dans efter frokost. En fast tradition som hos deltagerne v\u00e6kker enten gl\u00e6de eller bekymring, men som stort set alle kommer til at holde af \u2013 meget af endda.<\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-2 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-23174 gallery-columns-2 gallery-size-full'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Stranden ved \u00d8ster L\u00f8kke om aftenen\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677.jpg 1440w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/A8748849-F09A-4E18-B639-BEA10A6BD677-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"1938\" height=\"1454\" src=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Sten og b\u00f8lger ved Vesterhavet\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775.jpg 1938w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_4775-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1938px) 100vw, 1938px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Ogs\u00e5 denne sommer skal jeg med p\u00e5 et af Kontemplation sommeretreat p\u00e5 \u00d8ster L\u00f8kke ved Vesterhavet, og efter nogle stykker af dem, svarer jeg min ven, er overskriften for mig, at stilhedsretreat fjerner indre st\u00f8j. M\u00e5ske fordi ydre st\u00f8j og ydre forstyrrelser mindskes. M\u00e5ske fordi rammerne og mine to l\u00e6rere og undervisere Hanneli \u00c5gotsdatter &#8211; fra Norge &#8211; og Peter H\u00f8eg er s\u00e5 erfarne, k\u00e6rlige og trygge (og sjove) at v\u00e6re sammen med. M\u00e5ske fordi vi alle vil hinanden det godt, og hurtigt opn\u00e5r fornemmelsen af ogs\u00e5 at kende hinanden godt, selvom vi ikke siger noget. Det er i sig selv evigt forunderligt og interessant. M\u00e5ske fordi naturen og det vilde Vesterhav hver dag minder os larmende om, at der er noget p\u00e5 spil. M\u00e5ske noget femte. Uanset hvad, s\u00e5 er stilhedsretreats og retreats for mig lig med, at jeg f\u00e5r mulighed for at stoppe op, dv\u00e6le ved, se p\u00e5 og unders\u00f8ge, hvad der ER. Hvad der er vigtigt, og hvad der nok mere er vaner og tanker og m\u00e5ske ligefrem ligegyldigt i et ellers travlt hverdagsliv\u2026 eller i mit liv. Og det kan v\u00e6re b\u00e5de h\u00e5rdt og let, virke kompliceret og simpelt, g\u00f8re ondt og g\u00f8re godt. Men det g\u00f8r mig &#8211; bilder jeg mig ind &#8211; hver gang en lille smule klogere p\u00e5 mig selv og essensen i livet.<\/p>\n<p>Kunsten er s\u00e5 at tage det med \u201chjem\u201d igen og lade det leve &#8211; det \u00f8ver jeg mig fortsat p\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Photo: Charlotte Toft<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En god ven spurgte mig, da vi under Roskilde Festival udvekslede sommerplaner: \u201cMen hvad f\u00e5r du EGENTLIG ud af at tage p\u00e5 de der stilhedsretreats?\u201d Og ja, hvad f\u00e5r jeg&hellip;<\/p>","protected":false},"author":60,"featured_media":23176,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":[],"meta":{"footnotes":""},"categories":[472],"tags":[],"person":[362],"class_list":["post-23174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ord-fra-retreat","person-charlotte-toft"],"subtitle":"","embedded_audio":"","hasaudio":"0","hide_featured_image_on_post":"1","nobio":"0","infobox":"","quote":"","year_published":"2022","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23174"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38120,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23174\/revisions\/38120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23174"},{"taxonomy":"person","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/person?post=23174"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=23174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}