{"id":21253,"date":"2022-12-10T00:59:18","date_gmt":"2022-12-09T23:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?p=21253"},"modified":"2026-05-13T15:35:30","modified_gmt":"2026-05-13T13:35:30","slug":"selvomsorg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/selvomsorg\/","title":{"rendered":"SELF-CARE"},"content":{"rendered":"

\u201cWe’re not on our journey to save the world but to save ourselves. <\/em><\/strong>
\nBut in doing that you save the world.\u00a0<\/em>The influence of a vital person vitalizes.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

– Joseph Campbell<\/p>\n

 <\/p>\n

Glemmer du dig selv indimellem?\u00a0<\/span><\/p>\n

Af og til eller ofte?<\/p>\n

Til fordel for andre,\u00a0<\/span><\/p>\n

familien, b\u00f8rnene, kollegerne, vennerne<\/p>\n

for derefter,\u00a0<\/span><\/p>\n

hvis der er kr\u00e6fter tilbage,<\/p>\n

at drage omsorg for dig selv?<\/p>\n

Du er ikke alene i denne selvforglemmelse.\u00a0<\/span><\/p>\n

Igen og igen m\u00f8der vi i Kontemplation det faktum<\/p>\n

at det kan v\u00e6re vanskeligt at give sig selv omsorg.<\/p>\n

Det er sv\u00e6rt at finde tiden,<\/p>\n

og det til trods for at der indvendigt i os findes en dyb viden om\u00a0<\/span><\/p>\n

at vi kun kan give af vores overskud.<\/p>\n

Til trods for at vi v\u00e9d at n\u00e5r vi g\u00f8r noget godt for os selv,<\/p>\n

kommer det ogs\u00e5 andre til gode.<\/p>\n

Vi v\u00e9d at n\u00e5r vi er i underskud og alligevel bliver ved med at sige ja,\u00a0<\/span><\/p>\n

t\u00e6rer vi p\u00e5 selve grundenergien, p\u00e5 vores fundament.<\/p>\n

Vel vidende at det er omkostningsfuldt og i l\u00e6ngden kan f\u00f8re til udbr\u00e6nding.<\/p>\n

Selvomsorg er en uomg\u00e6ngelig del af indre b\u00e6redygtighed,<\/p>\n

af vores relationers holdbarhed og dybde,<\/p>\n

n\u00f8dvendigt for at hjertet kan \u00e5bne<\/p>\n

Hvis muligt som en daglig praksis<\/p>\n

Som en forst\u00e5else af at det at tage vare p\u00e5 sig selv<\/p>\n

er noget man kan \u00f8ve sig p\u00e5.<\/p>\n

Vil du v\u00e6re med til at fors\u00f8ge at huske dette i den kommende uge? For at begynde med et afgr\u00e6nset tidsrum.<\/p>\n

Huske dig selv og dit eget velbefindende?\u00a0<\/span><\/p>\n

Ikke af selvoptagethed, men af viden om at du dermed, i l\u00e6ngden, g\u00f8r noget ogs\u00e5 for andre.<\/p>\n

Vil du v\u00e6re med til at vi pr\u00f8ver det sammen nu, i dette \u00f8jeblik, at tr\u00e6kke vejret lidt dybere?\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e6rke hjertet,<\/p>\n

at her er rum til dig.<\/p>\n

Det er som det \u00e9r lige nu.<\/p>\n

Men her er vi. N\u00e6rv\u00e6rende.<\/p>\n

Vi tr\u00e6kker vejret.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jeg \u00e5nder mens jeg skriver. Du mens du l\u00e6ser.<\/p>\n

En ind\u00e5nding. En ud\u00e5nding.<\/p>\n

Samtidigt som vi v\u00e9d af at vi \u00e5nder.<\/p>\n

I den lille gestus findes der n\u00e6ring. Et kort \u00f8jebliks selvomsorg.<\/p>\n

Som kan forl\u00e6nges. Hvis vi giver det plads.<\/p>\n

Kan vi finde selvomsorgstider i vores hverdag?<\/p>\n

Lade det blive en prioritering for os?<\/p>\n

Finde en gl\u00e6de ved p\u00e5 denne m\u00e5de at give selvomsorgspausen plads?<\/p>\n

For m\u00e5ske, hvis vi kan n\u00e5 frem til en vedholdenhed,<\/p>\n

at se den blive en del af vores virkelighed.<\/p>\n

En dag, en time, eller blot fem minutter her og der?<\/p>\n

Tid til dig.<\/p>\n

Tid til at v\u00e6re.<\/p>\n

Et tidsrum hvor du g\u00f8r noget der er godt for dig.<\/p>\n

Du bestemmer.<\/p>\n

Det er din praksis.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u2764\ufe0f-Hanneli\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cWe’re not on our journey to save the world but to save ourselves. But in doing that you save the world.\u00a0The influence of a vital person vitalizes.\u201d – Joseph Campbell…<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":21254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":[],"meta":{"footnotes":""},"categories":[41,442],"tags":[431],"person":[338],"class_list":["post-21253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-faellesskabrelationer","category-inspiration-til-meditativ-praksis","tag-inspiration-til-praksis","person-hanneli-aagotsdatter"],"subtitle":"","embedded_audio":"","hasaudio":[],"hide_featured_image_on_post":"0","nobio":"0","infobox":"","quote":"","year_published":"2022","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21253"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24039,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21253\/revisions\/24039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21253"},{"taxonomy":"person","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/person?post=21253"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=21253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}