{"id":18740,"date":"2021-07-04T07:47:27","date_gmt":"2021-07-04T05:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?p=18740"},"modified":"2026-05-13T15:32:47","modified_gmt":"2026-05-13T13:32:47","slug":"hvad-doeden-kan-laere-os-om-livet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/hvad-doeden-kan-laere-os-om-livet\/","title":{"rendered":"Hvad d\u00f8den kan l\u00e6re os om livet"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>BLOGCAST: <\/strong>Dette indl\u00e6g er indtalt af Hanne Linde. Du kan lytte til bloggen her (7:21):<\/p>\n<div id=\"buzzsprout-player-13244930\">\u00a0<\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/2018767\/13244930-blogcast-hvad-doden-kan-laere-os-om-livet-af-hanneli-agotsdatter-indtalt-af-hanne-linde.js?container_id=buzzsprout-player-13244930&#038;player=small\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>D\u00f8den er elefanten i livsrummet, vi v\u00e9d alle at vi skal d\u00f8, men de fleste af os undg\u00e5r at t\u00e6nke for tit p\u00e5 det.<\/p>\n<p>Frank Ostaseski s\u00e6tter stemme p\u00e5 d\u00f8den og processen op mod den. Gennem \u00e5rtier har han plejet d\u00f8ende, ledsaget dem til t\u00e6rsklen mellem liv og d\u00f8d og bevidnet deres afsked med livet. For mange \u00e5r siden grundlagde han <a href=\"https:\/\/zencaregiving.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Zen Hospice Project<\/a> i San Fransisco som prim\u00e6rt varetog d\u00f8dsprocesser for byens hjeml\u00f8se. Da han gik p\u00e5 pension, etablerede han The Metta Institute, en organisation der internationalt underviser mennesker der arbejder professionelt med d\u00f8ende og med deres p\u00e5r\u00f8rende, i hvordan man bedst hj\u00e6lper til og bringer n\u00e6rv\u00e6r, v\u00e5genhed og omsorg ind i det som for de fleste er en kompleks situation.<\/p>\n<p>Med udgangspunkt i dette arbejde &#8211; m\u00e5ske er det mere pr\u00e6cist at kalde det en livsopgave &#8211; har han skrevet bogen <em>\u2019<a href=\"https:\/\/fiveinvitations.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Five Invitations \u2013 Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully<\/a>\u2019.<\/em> En bog gennemsyret af medf\u00f8lelse, v\u00e5gen omsorg og indsigt omkring d\u00f8den og den menneskelige proces hen imod den.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Bogen er struktureret efter dens titel, som fem invitationer:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1) Vent ikke. <\/strong><br \/>\nDenne f\u00f8rste invitation handler om at give slip p\u00e5 venten som en livsholdning. I al venten indg\u00e5r forventning, forklarer Ostaseski. N\u00e5r vi venter p\u00e5 et fremtidigt \u00f8jeblik, g\u00e5r vi samtidig glip af det nuv\u00e6rende. S\u00e5 vent ikke. Den f\u00f8rste invitation er til at leve nu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2) \u00d8nsk alt velkommen, skub intet bort. <\/strong><br \/>\nAnden invitation fokuserer p\u00e5 muligheden for at opdage vores dybere menneskelighed. Hvor det der forener os, er langt mere omfattende end det der adskiller os. Muligheden for at finde accept af b\u00e5de lys og m\u00f8rke, at finde hjertemodet til at v\u00e6re med os selv og verden som vi og den er.<br \/>\nM\u00e5ske kan denne invitation ogs\u00e5 kaldes en praksis i frygtl\u00f8s receptivitet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3) V\u00e6r dig selv fuldt og helt. <\/strong><br \/>\nFor at v\u00e6re hel, er der behov for at inkludere, acceptere og forbinde os selv indadtil. Helhed betyder ikke perfektion. Det betyder at intet er udeladt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>4) Find et indre hvilested til turbulente tider.<\/strong><br \/>\nI denne invitation g\u00f8r Frank Ostaseski det klart hvor stor en hj\u00e6lp det er at have en regelm\u00e6ssig meditativ praksis. Frem mod d\u00f8den, men ogs\u00e5 gennem livets turbulente tider. Gennem praksis fordybes kontakten til indre centrering som udpeger det rolige sted vi kan l\u00e6ne os ind i n\u00e5r det stormer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>5) Kultiver det<em> ikke at vide. <\/em><\/strong><br \/>\nDenne femte invitation handler om at finde modet til at give slip p\u00e5 kontrol og forudindtagne holdninger, at se livet med friske \u00f8jne, at kunne t\u00f8mme sindet for at m\u00f8de det der kommer, med et \u00e5bent hjerte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class='quotecontainer'><blockquote class='quote-card WIQuotebox' style=''><p><em>\u201cDeath is not waiting for us at the end of a long road. Death is always with us, in the marrow of every passing moment, a secret teacher hiding in plain sight, helping us to discover what matters most in life.\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right\">&#8211; Frank Ostaseski<\/p>\n<\/blockquote><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ved at adressere d\u00f8den adresseres samtidigt livet. Vi har alle da vi kom til verden f\u00e5et en gave som best\u00e5r af to dele; livet og d\u00f8den. Frank Ostaseski inviterer os til at tage imod hele gaven, ikke blot den ene del. Jo mere helhed, jo mere gl\u00e6de, jo mindre angst og frygt, jo mere bevidsthed og samh\u00f8righed.<\/p>\n<p>Det ser ud til at v\u00e6re en uomg\u00e6ngelig sammenh\u00e6ng mellem d\u00f8dsbevidsthed og n\u00e6rv\u00e6r. En buddhistisk grunds\u00e6tning er at der er to ting vi med sikkerhed v\u00e9d: Det f\u00f8rste er at vi alle p\u00e5 et tidspunkt skal d\u00f8. Det andet er at vi ikke v\u00e9d hvorn\u00e5r d\u00f8den indfinder sig. Des mere bevidste vi er om dette \u2013 ikke som noget tragisk eller deprimerende, men som et faktum der involverer os alle \u2013 jo mere n\u00e6rv\u00e6r og v\u00e5genhed tilf\u00f8rer vi hver dag der g\u00e5r.<\/p>\n<p>Kan I huske John Lennons sangtekst<em> \u201cLife is what happens to you while you&#8217;re busy making other plans\u201d?<\/em> Den peger p\u00e5 netop dette &#8211; n\u00e5r vi er selvforglemt og travlt optaget af livets indhold, kan vi glemme at stoppe op og m\u00e6rke selve livet.<br \/>\nBeh\u00f8ver det at v\u00e6re s\u00e5dan? I f\u00f8lge Ostaseski har vi, blandt andet gennem disse fem invitationer, muligheden for at v\u00e6re levende n\u00e6rv\u00e6rende i livet, <em>while it is actually happening.<\/em><\/p>\n<p>Frank Ostaseski fremh\u00e6ver betydningen af afslutninger. Ikke blot den ultimative afslutning, men afslutninger generelt; et m\u00e5ltid der afsluttes, en relation, et k\u00e6rlighedsforhold, en arbejdsopgave, en samtale, dagen som s\u00e5dan. M\u00e5den hvorp\u00e5 vi m\u00f8der afslutninger, har ofte tendens til at forme hvordan derp\u00e5 f\u00f8lgende begyndelser forl\u00f8ber. Ved at kultivere n\u00e6rv\u00e6r i livets mange afslutninger f\u00e5r vi ikke blot en bevidsthed om vores liv fra dag til dag, men ogs\u00e5 den bedst t\u00e6nkelige forberedelse p\u00e5 d\u00f8den, siger Ostaseski.<\/p>\n<p>Vi v\u00e9d at vi skal d\u00f8. Vi v\u00e9d at vore n\u00e6re skal d\u00f8. Hvis Frank Ostaseskis fem invitationer skulle opsummeres i \u00e9n essens, s\u00e5 er det betydningen af at flytte denne forst\u00e5else fra hovedet og ind i hjertet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"font-size: 10pt;\">Illustration: <a href=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/person\/daniel-sebastian-hoeeg\/\">Daniel Sebastian H\u00f8eg<\/a><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-15806 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_0683.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a> Du kan h\u00f8re og se mere til Frank Ostaseski i Hanne Lindes blogindl\u00e6g <a href=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/med-doeden-som-laeremester\/\"><em>Med d\u00f8den som l\u00e6remester<\/em><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-17988\" src=\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Hanneli-marts-2021-1.jpg 2014w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/> <strong>Hanneli \u00c5gotsdatter<\/strong><br \/>\nMaster of Architecture, psychotherapist and meditation teacher.<br \/>\nHanneli established Kontemplation in 2010 and is the platform&#039;s daily manager.<br \/>\nShe is affiliated\u00a0<a href=\"https:\/\/www.systemsawareness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Center for Systems Awareness<\/a>\u00a0in Boston and leads the contemplative part of the center&#039;s educational program.<br \/>\nTogether with <a href=\"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/person\/martijn-van-beek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Martijn van Beek<\/a> is she responsible for <a href=\"https:\/\/www.mindandlife-europe.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mind&amp;Life Europe<\/a> international retreats for young researchers.<br \/>\nShe is part of <a href=\"https:\/\/bornslivskundskab.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Children&#039;s Life Skills Association<\/a>.<br \/>\nHanneli is a permanent teacher at <a href=\"https:\/\/vaekstcenteret.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00e6kstcenteret<\/a> and receives practical guidance from\u00a0<a href=\"https:\/\/vaekstcenteret.dk\/jes-bertelsen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jes Bertelsen<\/a>.<br \/>\nShe lives in an interplay between family life, an outgoing work life, and withdrawal in long-term retreats.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; BLOGCAST: Dette indl\u00e6g er indtalt af Hanne Linde. Du kan lytte til bloggen her (7:21): \u00a0 &nbsp; D\u00f8den er elefanten i livsrummet, vi v\u00e9d alle at vi skal d\u00f8,&hellip;<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":18828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":[230],"meta":{"footnotes":""},"categories":[429,59],"tags":[398],"person":[338],"class_list":["post-18740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bogomtaler","category-litteratur-og-skrivepraksis","tag-bogomtale","person-hanneli-aagotsdatter","format-lydfil"],"subtitle":"En bogomtale","embedded_audio":"","hasaudio":"1","hide_featured_image_on_post":"0","nobio":"1","infobox":"","quote":"<em>\u201cDeath is not waiting for us at the end of a long road. Death is always with us, in the marrow of every passing moment, a secret teacher hiding in plain sight, helping us to discover what matters most in life.\u201d\u00a0<\/em>\r\n<p style=\"text-align: right;\">- Frank Ostaseski<\/p>","year_published":"2021","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18740"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35731,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18740\/revisions\/35731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18740"},{"taxonomy":"person","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/person?post=18740"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=18740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}