{"id":33066,"date":"2025-01-23T00:03:20","date_gmt":"2025-01-22T23:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?post_type=exercise&p=33066"},"modified":"2025-12-06T08:28:30","modified_gmt":"2025-12-06T07:28:30","slug":"roed-hara-trekant","status":"publish","type":"exercise","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/exercise\/roed-hara-trekant\/","title":{"rendered":"R\u00d8D HARA TREKANT"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Denne meditation er en groundings\u00f8velse. Ordet ‘grounding’, p\u00e5 dansk vel n\u00e6rmest ‘jordforbindelse’ eller ‘etablering af jordforbindelse’, er foresl\u00e5et og beskrevet af psykoterapeuten Alexander Lowen som var elev af l\u00e6gen og terapeuten Wilhelm Reich.<\/p>\n

Lowens arbejde med hvad han, f\u00f8lgende Reich, kaldte bioenergi, har inspireret mange terapeutiske retninger – og bevidsthed om bioenergi som f\u00e6nomen er en tr\u00e5d der l\u00f8ber igennem al kontemplativ praksis.
\nSelv om der – endnu – er meget lidt forskning i grounding, er det et alment kendt og accepteret f\u00e6nomen at det at vi kan m\u00e6rke jorden, kan m\u00e6rke vores tyngde og vores kontaktpunkter med underlaget, kan bidrage stort til vores f\u00f8lelse af fysisk og psykisk balance, til vores oplevelse af tryghed.<\/p>\n

I denne groundings\u00f8velse bliver vi opfordret til at udf\u00f8re den st\u00e5ende. Og vi ledes, fra hj\u00e6lp til at finde en stabil udgangsstilling, til en oplevelse af bioenergetiske str\u00f8mning.
\nVisualiseringen af den r\u00f8de trekant mellem f\u00f8dderne og hara som \u00f8velsen bygger p\u00e5, er beskrevet og varmt anbefalet af b\u00e5de Bob Moore og Jes Bertelsen.<\/p>\n

Skulle vi ikke slutte denne lille pr\u00e6sentation af Hannelis korte \u00f8velse med et citat fra Lowens, i hvert fald i terapeutiske kredse verdensber\u00f8mte, bog Bioenergetics<\/em>?
\n\u201cThe primary nature of every human being is to be open to life and love<\/em>.’ ‘Vores inderste menneskelige natur er vores \u00e5benhed til livet og k\u00e6rligheden.’<\/p>\n

 <\/p>\n

Foto: Ulrich Hald<\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":34042,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230],"focus":[214,234,211,226],"person":[338],"practice_category":[261,143],"position":[191],"varighed-kategori":[173],"class_list":["post-33066","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-centrering","focus-grounding-og-jordforbindelse","focus-hara","focus-kropsforankring","person-hanneli-aagotsdatter","format-lydfil","practice_category-hjem","practice_category-guidede-meditationer","position-staaende","varighed-kategori-10-20-minutter"],"varighed":"12","embedded_audio":"

<\/div>