{"id":28893,"date":"2024-01-25T00:12:10","date_gmt":"2024-01-24T23:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?post_type=exercise&p=28893"},"modified":"2025-12-05T23:57:47","modified_gmt":"2025-12-05T22:57:47","slug":"jordforbindelse","status":"publish","type":"exercise","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/exercise\/jordforbindelse\/","title":{"rendered":"JORDFORBINDELSE"},"content":{"rendered":"
\n

I denne rolige og metodiske gennemgang af kroppen tr\u00e6kker Hanne b\u00e5de p\u00e5 sin baggrund som fysioterapeut og sin mindfulnestr\u00e6ning.<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n
Vi f\u00e5r vejledning i at m\u00e6rke tyngdekraften som en faktor der kan forbinde vores kropsfornemmelse til en helhedsf\u00f8lelse.<\/div>\n
Ligesom \u00f8velsen bliver ved med at vende tilbage til mulighederne for ud\u00e5nde eventuelle opsp\u00e6ndinger direkte ned til jorden.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Det kan opleves som om al aktivitet, i hvert fald al anstrengt aktivitet, arbejder mod tyngdekraften. Vi siger jo ogs\u00e5 at vi undertiden ‘st\u00e5r p\u00e5 t\u00e5’ n\u00e5r vi str\u00e6ber efter et eller andet, eller at vi ‘str\u00e6kker os l\u00e6ngere end godt er’ eller ‘l\u00e6ngere end bukserne kan holde’.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Og n\u00e5r vi m\u00e6rker vores egen tyngde, n\u00e5r vi er realistiske, siger vi at vi ‘har jordforbindelsen<\/span> i orden’ eller at ‘vi har begge f\u00f8dder p\u00e5 jorden.’ At en argumentation kan v\u00e6re ‘solid’.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Disse st\u00e5ende vendinger er vel udtryk for den kollektive erfaring som ligger i dagligsproget: At n\u00e5r vi bevidstg\u00f8r tyngdekraften, n\u00e5r vi m\u00e6rker vores tyngde, tager vi spontant kontakt til hele vores krop og f\u00e5r derved adgang til st\u00f8rre m\u00e6ngder af instinktiv information. Til instinkternes visdom.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Hanne er ogs\u00e5 mindfulnessintrukt\u00f8r.<\/div>\n
S\u00e5 et passende citat kunne her v\u00e6re fra en ber\u00f8mt bog af mindfulnessbev\u00e6gelsens\u00a0far (hvis man tillader det udtryk, vi kunne ogs\u00e5 lidt mere\u00a0woke<\/i>\u00a0sige mindfulnessbev\u00e6gelsens far og mor), Jon Kabat-Zinn, har titlen\u00a0Coming to Our Senses<\/i>\u00a0med den vidunderlige dobbeltbetydning som ikke kan overs\u00e6ttes n\u00f8jagtigt til dansk af at komme til fornuft og at v\u00e5gne til bevidsthed om vores sansers visdom.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Dette er hvad Hanne hj\u00e6lper os til i denne kropsskanning:\u00a0At vende tilbage til kroppens visdom og sunde fornuft.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":18306,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230],"focus":[234,226,198],"person":[340],"practice_category":[255,144],"position":[229,192],"varighed-kategori":[175],"class_list":["post-28893","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-grounding-og-jordforbindelse","focus-kropsforankring","focus-soevn-og-hvile","person-hanne-linde","format-lydfil","practice_category-jord","practice_category-guidede-kropsskanninger","position-din-foretrukne-position","position-liggende","varighed-kategori-30-40-minutter"],"varighed":"30","embedded_audio":"
<\/div>