{"id":28836,"date":"2024-01-05T00:04:23","date_gmt":"2024-01-04T23:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?post_type=exercise&p=28836"},"modified":"2025-12-05T23:53:39","modified_gmt":"2025-12-05T22:53:39","slug":"bjergmeditation","status":"publish","type":"exercise","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/exercise\/bjergmeditation\/","title":{"rendered":"MOUNTAIN MEDITATION"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Standardv\u00e6rket\u00a0The Encyclopedia of Eastern Philosophy\u00a0and Religion <\/i>fort\u00e6ller at meditationer hvori vi forestiller os at vi er naturen, for eksempel at vi er en s\u00f8, at vores bevidsthed er den \u00e5bne himmel, at vores hjerte er en sol, g\u00e5r tilbage til nogle af de tidligste nedskrevne praksisinstruktioner vi har f\u00e5et overleveret.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Det g\u00e6lder ogs\u00e5 den klassiske bjergmeditation som Martin her giver sin version af. En version som p\u00e5 \u00e9n gang er tro mod traditionen og helt moderne.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Id\u00e9en er at forestille sig at til at begynde med kroppen og derefter hele os er et bjerg. Martin bygger denne kreative forestilling, det som kaldes en visualisering, op ved f\u00f8rst at f\u00f8re os gennem kontakten til jorden, til vores mulighed for at m\u00e6rke tyngdekraft og derfra en fysisk afsp\u00e6ndt fylde. For derefter at invitere den ene efter den anden af bjergets kvaliteter ind i praksisrummet og hjertet.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Bevidstheden vil altid til \u00e9n eller anden grad tage form efter, og g\u00e5 i kontakt med sine omgivelser. Det er derfor stort set alle spirituelle rum, kirker, katedraler, mosk\u00e9er, zenpavillonner,\u00a0gompaer, tilstr\u00e6ber stor loftsh\u00f8jde. Herved st\u00f8ttes bevidstheden i sin mulighed for at opleve sig udvidet,\u00a0rumlig, fri.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Da vi her og nu nok ikke har et bjerg foran os (hvis vi ikke er s\u00e5 heldige at v\u00e6re eksempelvis i Norge), kan vi forestille os det. Bevidstheden tager nemlig ogs\u00e5 form efter det vi forestiller os.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Guidningen st\u00f8tter os nu – helt i tr\u00e5d med mange \u00f8stlige traditioner – i at lade bjergets stabilitet og balance pr\u00e6ge vores kropsf\u00f8lelse og bevidsthed.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Herfra tager Martin os videre og guider en visualisering af \u00e5rstidernes skiften p\u00e5 bjergskr\u00e5ningerne, af plante- og dyrelivet, og guidningen\u00a0bev\u00e6ger sig fra \u00e5rets gang til bjergets evighedsv\u00e6sen.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Forskellen p\u00e5 en dr\u00f8mmerejse og en meditation som denne, er at hvor dr\u00f8mmerejsen f\u00f8rer den praktiserende ned mod det emotionelt ubevidste,\u00a0peger instruktionerne her mod et niveau der ligger dybere, som ligger bag b\u00e5de det bevidste sind og det ubevidste: Mod vores medf\u00f8dte mulighed for at opdage den stabilitet – urokkelighed siger Martin – som ligger bag b\u00e5de det ubevidste og dagligdagens normalvirkelighed.<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Foto: Sam Sommer, Unsplash<\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":38102,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230],"focus":[234,212],"person":[344],"practice_category":[255,143],"position":[193],"varighed-kategori":[174],"class_list":["post-28836","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-grounding-og-jordforbindelse","focus-indre-balance-og-ligevaegt","person-martin-guldberg","format-lydfil","practice_category-jord","practice_category-guidede-meditationer","position-siddende","varighed-kategori-20-30-minutter"],"varighed":"20","embedded_audio":"

<\/div>