Alle dybere indre \u00f8velser peger ind mod at opdage en naturlighed, det vil sige energiforhold og bevidsthedsformer som vi er f\u00f8dt med anl\u00e6g for – og som kan kultiveres, udvikles og forfines ved tr\u00e6ning.<\/p>\r\n
Yin Yang cirkulationen er s\u00e5ledes en kreativ visualisering af \u00e5ndedr\u00e6ttet i en cirkel omkring kroppen.
\r\nMen \u00f8velsen bygger p\u00e5 en naturlig energicirkulation som findes i en forform hos os alle hvad enten vi er bevidste om det eller ikke.<\/p>\r\n
Da det modsatte k\u00f8n – for manden kvinden, for kvinden manden, ligger i vores ubevidste som vi opfatter som liggende bag os, som havende med ryggen at g\u00f8re, v\u00e6kker yin yang cirkulationen, n\u00e5r vi forestiller os at vi bev\u00e6ger \u00e5ndedr\u00e6ttet op langs ryggen, vores kontakt til det modsatte k\u00f8n. Som det forbinder med vores biologiske k\u00f8n n\u00e5r vi fors\u00e6tter bev\u00e6gelsen og p\u00e5 ud\u00e5ndingen bev\u00e6ger os ned over brystet.<\/p>\r\n
Yin yang cirkulationen forholder sig ikke til forskellige kulturelle eller andre forestillinger om mandligt og kvindeligt – \u00f8velsen sigter p\u00e5 at forene dybere aspekter af vores menneskelighed til en helhed.<\/p>\r\n
I \u00f8velsen forestiller vi os at vejrtr\u00e6kningen begynder i mellemk\u00f8dspunktet mellem k\u00f8nnet og anus, et sted der i nogle traditioner er groundingspunkt for rodchakraet.
\r\nDerfra f\u00f8res ind\u00e5ndingen – forestiller vi os – langs ryggens hudoverflade, op langs nakken og hen over issen for at lande p\u00e5 et punkt bag i ganen, lige bag fort\u00e6nderne hvor vi lader tungen hvile med et blidt tryk. Dette punkt regnes traditionelt for et energipunkt.<\/p>\r\n
P\u00e5 denne m\u00e5de forbinder Yin yang cirkulationen ikke alene vores dybdepsykologiske helhed som k\u00f8nsv\u00e6sner, forener det mandlige og det kvindelige i b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder, men skaber ogs\u00e5 sammenh\u00e6ng mellem hoved og krop.<\/p>\r\n
Og s\u00e5 vitaliserer og bevidstg\u00f8r \u00f8velsen samtidigt cirkul\u00e6re energibaner omkring kroppen. Baner som kan rumme og fordele store m\u00e6ngder af energi.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Foto: Patrick Perkins \/ Unsplash<\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":25404,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230],"focus":[197,212,207],"person":[338],"practice_category":[143],"position":[193],"varighed-kategori":[173],"class_list":["post-25403","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-aandedraettet","focus-indre-balance-og-ligevaegt","focus-meditative-grundoevelser","person-hanneli-aagotsdatter","format-lydfil","practice_category-guidede-meditationer","position-siddende","varighed-kategori-10-20-minutter"],"varighed":"12","embedded_audio":"