Der er afg\u00f8rende forskel p\u00e5 selvoptagethed og selvomsorg.<\/p>\r\n
Hvor vi i selvoptagethed har glemt omverdenen, v\u00e9d vi i selvomsorg at vi etisk og spirituelt har en dobbelt opgave og mulighed: At tager vi omhyggeligt og balanceret vare p\u00e5 os selv, vil b\u00e5de vi selv og andre kunne f\u00e5 gl\u00e6de af det.<\/p>\r\n
Vi mennesker har naturlige anl\u00e6g for at et personligt overskud flyder ud mod andre som n\u00e6rv\u00e6r, som st\u00f8tte og medf\u00f8lelse. M\u00e5ske som humor.<\/p>\r\n
I denne kropsskanning begynder Martin derfor med at st\u00f8tte opbygningen af en indre atmosf\u00e6re af selvomsorg.<\/p>\r\n
Som er n\u00e6rt forbundet med n\u00e6rv\u00e6r. Det er kun de dele af os selv vi kan m\u00e6rke, som vi v\u00e9d om, som ligger i bevidstheden, vi kan drage omsorg for.<\/p>\r\n
Det g\u00f8res her blandt andet ved at der instrueres i at m\u00e6rke sig selv fra hjertet. M\u00e6rke hele en selv, ens krop, \u00e5ndedr\u00e6t, l\u00e6ngsler, f\u00f8lelser og bevidsthed.<\/p>\r\n
Med dette udgangspunkt af accept af hele vores menneskelighed, bev\u00e6ger guidningen sig gennem hele kroppen, del og for del.<\/p>\r\n
Hele tiden hj\u00e6lpes vi til at tone n\u00e6rv\u00e6ret med n\u00e6nsomhed mod os selv. Og igennem hele kropsskanningen forbindes sansningerne med hjertef\u00f8lelsernes s\u00e5rbarhed som er kilden til medf\u00f8lelse og overskud.<\/p>\r\n
B\u00e5de i forhold til en selv og andre.<\/p>","protected":false},"featured_media":24749,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230,231],"focus":[210,414,202,198],"person":[344],"practice_category":[144],"position":[192],"varighed-kategori":[175],"class_list":["post-24745","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-accept","focus-afspaending","focus-selvomsorg","focus-soevn-og-hvile","person-martin-guldberg","format-lydfil","format-video","practice_category-guidede-kropsskanninger","position-liggende","varighed-kategori-30-40-minutter"],"varighed":"32","embedded_audio":"