{"id":20536,"date":"2022-01-27T00:01:07","date_gmt":"2022-01-26T23:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?post_type=exercise&p=20536"},"modified":"2025-01-17T17:13:07","modified_gmt":"2025-01-17T16:13:07","slug":"sproget-aandedraettet-og-naervaeret","status":"publish","type":"exercise","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/exercise\/sproget-aandedraettet-og-naervaeret\/","title":{"rendered":"LANGUAGE, BREATH AND PRESENCE"},"content":{"rendered":"

I denne meditation, som er anden og afsluttende del af to, begynder Martin med at etablere kropslig ro og n\u00e6rv\u00e6r omkring vejrtr\u00e6kningen. (F\u00f8rste del finder du her: En meditativ unders\u00f8gelse<\/a>.)
\r\nDerefter introduceres der igen ordpar, \u00e9t ord til ind\u00e5ndingen og \u00e9t til ud\u00e5ndingen.
\r\nDet er disse ord unders\u00f8gelsen g\u00e6lder.<\/p>\r\n

Guidningen er s\u00e5 inviterende og \u00e5ben at der er mulighed for at dreje unders\u00f8gelsen i flere retninger:
\r\nOrd har b\u00e5de et udtryk og et indhold, en klang og en betydning.
\r\nMan vil kunne fordybe sig i klangen og ligesom smage p\u00e5 den.
\r\n
\r\nOg man kan p\u00e5 flere m\u00e5der arbejde med betydningen:
\r\n\u00c9n mulighed er at tillade fri associationer. Man tillader ordet, for eksempel \u2019at modtage\u2019 og \u2019at give\u2019 som er et ordpar Martin foresl\u00e5r i denne meditation, at afgive billeder. F\u00f8rst m\u00e5ske billeder fra ens liv, oplevelser af betydningsfulde (eller anonyme) situationer hvor man har modtaget eller givet. Derefter lader man associationerne udvide sig, til begivenheder man har h\u00f8rt eller l\u00e6st om, m\u00e5ske til mytologiske give-modtage situationer.
\r\n
\r\nJung kalder denne fremgangsm\u00e5de for amplifikation, udvidelse, og han skriver at den kan bringe os p\u00e5 sporet af de omfattende net af associative sammenh\u00e6nge som ligger i det ubevidste. B\u00e5de i vores eget og det kollektivt ubevidste.<\/p>\r\n

N\u00e5r vi s\u00e5 som i denne meditation forbinder vores n\u00e6rv\u00e6r omkring ordenes betydning, deres semantik, med \u00e5ndedr\u00e6ttet, har vi mulighed for at opleve hvor t\u00e6t kroppen og sproget er forbundet: M\u00e5ske v\u00e6lger vi, for nu at tage et andet ordpar som Martin foresl\u00e5r, k\u00e6rlighed og medf\u00f8lelse, at unders\u00f8ge hvilke aspekter af k\u00e6rligheden som kan v\u00e6re forbundet med ind\u00e5ndingen. Kommer vi m\u00e5ske i tanke om at vi i k\u00e6rlighedsbetagelse har snappet efter vejret? Eller inddrukket k\u00e6rlighedspartnerens duft? M\u00e5ske ligefrem haft lyst til helt at ind\u00e5nde en anden for at indoptage den p\u00e5g\u00e6ldende fysisk?
\r\nOg m\u00e6rker vi, n\u00e5r vi unders\u00f8ger ordet medf\u00f8lelse i forbindelse med ud\u00e5ndingen, hvordan erfaringen af medf\u00f8lelse ofte vil f\u00f8de en trang til udadg\u00e5ende handling? Til et udtryk?<\/p>\r\n

Ved p\u00e5 denne m\u00e5de at dreje denne meditation i kreativ-associativ retning, n\u00e6rmer vi os erfaringen af det som kaldes the embodied mind<\/em>, videnskaben om forbindelsen mellem krop og bevidsthed som den er formuleret af eksempelvis chileneren Fransisco Varela, en videnskab der unders\u00f8ger hvordan vores opfattelsesevne er t\u00e6t forbundet med vores sanseapparat og nervesystem som igen er indv\u00e6vet i processer med vores omverden. En teori som Varela har f\u00f8rt endnu videre til den disciplin der kaldes enaktivisme<\/em> og som fors\u00f8ger at beskrive det komplicerede samspil mellem bevidstheden og omverdenen.
\r\nVarela var st\u00e6rkt inspireret af netop dzogchen som ogs\u00e5 er Martins tr\u00e6ningsbaggrund.
\r\nVi tillader os derfor at slutte med et lidt l\u00e6ngere citat som formidler noget af Varelas menneskek\u00e6rlighed:<\/p>\r\n

\u2019Hvis alle kunne enes om at den virkelighed de mener at leve i, er \u00e8n<\/em> mulig virkelighed, og at hvad vi mennesker egentlig har tilf\u00e6lles er vores kapacitet for at konstruere os en virkelighed, s\u00e5 kunne vi m\u00e5ske m\u00f8des omkring bestr\u00e6belsen p\u00e5 at konstruere et overordnet verdensbillede som kunne sikre overlevelse og et v\u00e6rdigt liv for alle levende v\u00e6sner p\u00e5 planeten \u2013 i stedet for som nu hvor vi i forskellige grupperinger er l\u00e5st af vores egen bestemte m\u00e5de at gribe ting an p\u00e5.\u2019<\/p>","protected":false},"featured_media":20589,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":[230],"focus":[197,215],"person":[344],"practice_category":[397,151],"position":[193],"varighed-kategori":[173],"class_list":["post-20536","exercise","type-exercise","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","focus-aandedraettet","focus-kontemplativ-kreativitet","person-martin-guldberg","format-lydfil","practice_category-aand","practice_category-meditation-og-kreativitet","position-siddende","varighed-kategori-10-20-minutter"],"varighed":"17","embedded_audio":"

<\/div>