{"id":30579,"date":"2024-05-29T10:52:47","date_gmt":"2024-05-29T08:52:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kontemplation.dk\/?post_type=dokument&p=30579"},"modified":"2024-05-31T22:13:00","modified_gmt":"2024-05-31T20:13:00","slug":"neutralitet-en-lille-pause-fra-at-skulle-og-ville","status":"publish","type":"dokument","link":"https:\/\/www.kontemplation.dk\/en\/dokument\/neutralitet-en-lille-pause-fra-at-skulle-og-ville\/","title":{"rendered":"Neutrality \u2013 a break from wanting and having to"},"content":{"rendered":"

Transskription af den guidede meditation Neutrality \u2013 a break from wanting and having to<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

af Jonathan Holkenov<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Jeg tager ofte mig selv i at t\u00e6nke, at tro, at det med at elske mig selv, det med at sp\u00e6nde af, v\u00e6re til stede, v\u00e6re glad, det m\u00e5 vente til jeg har f\u00e6rdiggjort noget. N\u00e5r baaare jeg lige er f\u00e6rdig med mine eksamener -n\u00e5r bare jeg lige har vundet to til tre guldmedaljer til -n\u00e5r jeg bare finder en k\u00e6reste -s\u00e5 kan jeg slappe af i nuet.<\/span><\/p>\n

Problemet er bare, at der aldrig kommer en dag, hvor der ikke er noget, der skal ordnes. Selv n\u00e5r jeg er gammel og gr\u00e5 og g\u00e5et p\u00e5 pension, skal der handles ind og klippes h\u00e6k og k\u00f8bes f\u00f8dselsdagsgaver. S\u00e5 hvis vi nogensinde skal have en chance for at v\u00e6re til stede, for at nyde vores liv, s\u00e5 kan det ikke vente til alt det praktiske er ordnet. Det bliver n\u00f8dt til at ske inden og mens vi g\u00f8r det vi nu engang skal have gjort.<\/span><\/p>\n

Jeg tror, at man med ret stor sikkerhed kan sige, at langt de fleste af os har dr\u00f8mme og ambitioner, har frygt og bekymring. Det er nok en del af det at v\u00e6re menneske. Hvis man m\u00e6rker efter, t\u00e6nker over det, vil man m\u00e5ske opdage at rigtig store portioner af vores liv er vi enten p\u00e5 vej hen imod noget eller v\u00e6k fra noget, metaforisk eller bogstaveligt. Og s\u00e5dan skal det v\u00e6re -det er s\u00e5dan man kommer n\u00e6rmere det liv man gerne vil leve, s\u00e5dan man f\u00e5r mad at spise, uddannelse, evner udfoldet og gode relationer. Ved at g\u00f8re, ved at \u00e6ndre og forbedre. og g\u00f8ren kr\u00e6ver selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 planl\u00e6gning, og s\u00e5 videre.<\/span><\/p>\n

Men det kan ogs\u00e5 tage overh\u00e5nd for os med vores tanker -jeg har ofte taget mig selv i at fors\u00f8ge at planl\u00e6gge de n\u00e6ste ti \u00e5r af mit liv, eller i at v\u00e6re dybt nede i en spiral af bekymring som pludselig bliver til en f\u00f8lelse af angst. Det har for mig, og mange jeg kender, v\u00e6ret enormt befriende at opdage, at der er en tredje mulighed end at bev\u00e6ge sig hen imod noget eller v\u00e6k fra noget – en m\u00e5de at sp\u00e6nde af p\u00e5 det nogle buddhister omtaler som \u201ccraving\u201d and \u201caversion\u201d – p\u00e5 dansk for eksempel trang og modstand. For over tid at erfare, at selvom vi skal g\u00f8re, selvom nogle \u00f8jeblikke er dejlige og andre er sv\u00e6re, kommer der aldrig et bedre \u00f8jeblik end lige nu.<\/span><\/p>\n

Det er selvf\u00f8lgelig lettere sagt end gjort. For vores frygt og vores l\u00e6ngsler har ikke altid lyst til at blive sat p\u00e5 pause. Men f\u00f8rste trin er at m\u00e6rke, at den her konstante vekslen mellem uvilje og beg\u00e6r finder sted. Og s\u00e5 er det muligt, i kortestr\u00e6k, at give sig selv en lille pause, og bare v\u00e6re med det der er, lidt mindre knyttet til planen, til bekymringen.Dette b\u00e5de for at v\u00e6re mild ved sig selv og fordi den lille pause kan f\u00f8les som at komme op efter luft, eller som at finde en oase efter en lang \u00f8rkenvandring. Og s\u00e5 kan man vende tilbage til sin g\u00f8ren med mere klarhed og overskud.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

TILBAGE TIL OVERSIGTSSIDEN:<\/h5>\n

MEDITATIONS FOR YOUNG PEOPLE<\/a><\/p><\/blockquote>\n