![\"max-saeling-unsplash\"](\"https:\/\/kontemplation.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/max-saeling-unsplash-e1641254903117.jpg\" "\\"max-saeling-unsplash\\"")
\r\nTeachers: <\/strong>Hanneli \u00c5gotsdatter and Peter H\u00f8eg<\/p>\r\n Team: <\/strong>Jeanette Lykkeg\u00e5rd and Britta Karlsh\u00f8j<\/p>\r\n <\/p>\r\n Referat af f\u00f8rste kursusgang – 15. februar 2022<\/strong><\/p>\r\n Velkommen til dette dr\u00f8mmeforl\u00f8b, hvor vi vil fokusere p\u00e5 m\u00f8depunkter mellem dr\u00f8mme og meditation.<\/p>\r\n Det er godt at have omhu i forhold til sin meditative praksis undervejs for at f\u00e5 mest mulig ud af forl\u00f8bet.<\/p>\r\n Hvad dr\u00f8mmepraksis ang\u00e5r, anbefaler vi at man, n\u00e5r man er v\u00e5gnet om morgenen, hvis det er muligt giver sig selv lidt tid til at fors\u00f8ge at huske nattens dr\u00f8mme. Videre foresl\u00e5r vi at man f\u00f8rer en dr\u00f8mmejournal da dr\u00f8mme er s\u00e5 flygtige og hurtigt forsvinder fra bevidstheden.<\/p>\r\n Man er velkommen til at sende sine dr\u00f8mmeessenser til cow*****<\/span>@***********<\/span>on.dk<\/span><\/em> senest mandag f\u00f8r vi m\u00f8des kl.9.<\/p>\r\n Alt dr\u00f8mmemateriale anonymiseres, b\u00e5de i referaterne og hvis elementer fra de tilsendte essenser bringes op i gruppen.<\/p>\r\n Et par ord om det digitale format. Det er godt at m\u00e6rke ind i sin krop undervejs i undervisningen og at g\u00f8re sig klart at man kan fornemme andre mennesker inde i ens eget f\u00f8lelsessystem.<\/p>\r\n Og vi peger p\u00e5 de fordele der er ved en digital form som denne: Selv om den ikke har det fysiske m\u00f8des dybde og intensitet, har den andre fordele. Vi f\u00e5r mulighed for at hente gruppen og undervisningen ind i vores egen stue – og vi sparer mange ressourcer.<\/p>\r\n To ord om dr\u00f8mme og om hvordan vi arbejder med dem:<\/p>\r\n Vi er inspireret af Jung, Jes Bertelsen, Bob Moore og af vores egen erfaring.<\/p>\r\n Vores overordnede syn p\u00e5 dr\u00f8mme ligger t\u00e6t op af Jungs der mente at ligesom kroppen har millioner af fysiologiske processer der opretholder vores fysiske balance, har ogs\u00e5 alle aspekter af vores psyke – heriblandt dr\u00f8mme – en selvopretholdende og helende funktion samt et tilbud om personlig v\u00e6kst.<\/p>\r\n Vi minder os selv om, at dette ikke er et pr\u00e6stationsforl\u00f8b og, at dr\u00f8mmeren er den egentlig ekspert p\u00e5 egne dr\u00f8mme.<\/p>\r\n Vi lavede en lille bev\u00e6gelsessekvens der gik over i en siddende meditation. Lydfilen til den finder du her. Derefter en kort overgang til skrivepraksis hvor vi f\u00f8rst detaljeret nedskrev den dr\u00f8m, vi gerne ville arbejde med, for derefter at formulere en essens af dr\u00f8mmen – et lille referat p\u00e5 max. tre linier. Lydfilen til instruktionen omkring at formulere essenser finder du her.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n TRE BASALE INDSTILLINGER TIL DR\u00d8MME<\/strong><\/p>\r\n Vi arbejder med tre basale m\u00e5der at stille os p\u00e5 i forhold til dr\u00f8mme.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n BREAK-OUTS<\/strong><\/p>\r\n Herefter var vi i breakoutrooms, hvor vi delte vores dr\u00f8mme og arbejdede med ledsagende samtaler hvor lytteren undrer sig og respektfuldt sp\u00f8rger ind til dr\u00f8mmen, og hvor vi undg\u00e5r vurderinger.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n SP\u00d8RGSM\u00c5L OG DELINGER<\/strong><\/p>\r\n <\/p>\r\n Sp\u00f8rger 1<\/strong>: Jeg undrer mig over den kompensative funktion – hvordan opdager man den?<\/p>\r\n Respons<\/strong>: Vil du fort\u00e6lle din dr\u00f8m, s\u00e5 kan vi se p\u00e5 et konkret eksempel?<\/p>\r\n Sp\u00f8rger 1<\/strong>: Ja, jeg dr\u00f8mmer, at jeg tager elevatoren op, jeg ser at der er en glasgang. Der er en operationssal eller et lighus, det er skr\u00e6mmende. Jeg tager elevatoren ned. Jeg m\u00f8der en kvinde, der ligner min f\u00f8rste k\u00e6reste. Vi danser tango.<\/p>\r\n Respons:<\/strong> Jeg tror, dr\u00f8mmen peger p\u00e5 meditative muligheder muligheder. Din meditative praksis vil fremkalde en opstigning af energi, det der afbildes af elevatorbev\u00e6gelsen. Tilsyneladende st\u00f8der du s\u00e5 p\u00e5 emotionelle vanskeligheder afbildet ved det skr\u00e6mmende lighus. Hvorfor dr\u00f8mmeren klogelig tager elevatoren ned igen, sandsynligvis for at hente ressourcer til den meditative og eksistentielle opstigning – eller sagt p\u00e5 en anden m\u00e5de, n\u00e5r du er i meditativ v\u00e6kst, st\u00f8der du p\u00e5 f\u00f8lelsesm\u00e6ssige vanskeligheder, som du m\u00e5 l\u00f8se i bunden af kroppen.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Sp\u00f8rger 2:<\/strong> I min dr\u00f8m ser jeg tingene fra luften. Jeg ser en havn og langs molerne er der noget r\u00f8dt. Jeg t\u00e6nker p\u00e5 det som forurening – noget der skal renses.<\/p>\r\n Respons:<\/strong> N\u00e5r man dr\u00f8mmer at man ser noget ovenfra, er man lykkes med at danne sig en form for overblik. Din dr\u00f8m handler om noget med overgang fra fast til flydende stof. Og r\u00f8d – hvad skal renses ud?<\/p>\r\n Sp\u00f8rger 2:<\/strong> Jeg har i mit v\u00e5gne liv t\u00e6nkt, at jeg skal have mere fat i mit rodchakra.<\/p>\r\n Respons:<\/strong> Det bekr\u00e6fter dr\u00f8mmen. Den siger noget om vand – det ubevidste, m\u00e5ske erotik – der p\u00e5virker dit rodchakra. R\u00f8d er en kraftfuld farve. En varm farve. M\u00e5ske er forureningen noget v\u00e6rdifuldt – potentialer. Forhold der endnu ikke er integreret i psyken, optr\u00e6der ofte f\u00f8rst som negative, eksempelvis som forurening. N\u00e5r de s\u00e5 omfattes af bevidstheden, kan deres potentialer begynde at komme til syne.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Sp\u00f8rger 3:<\/strong> Jeg har ofte den oplevelse i mine dr\u00f8mme at de enten foreg\u00e5r i venstre eller h\u00f8jre side. I den aktuelle dr\u00f8m dr\u00f8mmer jeg, at jeg g\u00e5r med en lille pige i min h\u00f8jre h\u00e5nd. Jeg skal beskytte hende mod nogle hunde, og vi skal igennem nogle hegn og n\u00e5r s\u00e5 frem til et sted hvor der g\u00e5r heste. Derefter skal vi igennem en m\u00f8rk skov. Vi skal hele tiden dreje til h\u00f8jre.<\/p>\r\n Respons:<\/strong> Det er ikke s\u00e5 tit, at der er en klarhed omkring, hvilken side dr\u00f8mmen foreg\u00e5r. H\u00f8jre – mandligt\/udfarende. Venstre – kvindeligt\/receptivt\/rummende. Vendinger vi her bruger uden i \u00f8vrigt at sige noget om hvordan kvinder og m\u00e6nd er, men for at have et f\u00e6lles sprog for forskellige bevidsthedsformer. I dr\u00f8mmen er noget med balance mellem det mandelige og kvindelige p\u00e5 spil. Du beskytter eller tager vare p\u00e5 den lille pige som repr\u00e6senterer en ressource. Hundene h\u00f8rer ofte til solar plexus – det emotionelle. Heste er fredeligere dyr, hjerte-agtige dyr. Instinkterne arbejder frem mod en konfrontation med det ubevidste – den m\u00f8rke skov.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Sp\u00f8rger 4<\/strong>: Min dr\u00f8m lyder: Jeg er i en storby hvor der er en masse sm\u00e5 lejligheder. En kvinde inviterer mig ind i en af dem. Da jeg kommer ind, \u00e5bner der sig et sakralt rum, et kirkerum, hvor alle har deres senge. Kvinden viser dansevideoer. Et skift i dr\u00f8mmen – en kvinde blotter sit k\u00f8n. Kvinden, der har inviteret mig med ind, er faldet i s\u00f8vn. Bygningen virker meget gammel, jeg t\u00e6nker: mon den falder sammen? Mit dr\u00f8mmejeg m\u00e6rker sexlyst.<\/p>\r\n Respons:<\/strong> Dr\u00f8mme med seksualitet handler ofte om m\u00f8det med det modsatte k\u00f8n inde i \u00e9n selv. Mange lejligheder – personlighedsmuligheder. Det sakrale rum – det h\u00f8jere. Risiko – at falde i s\u00f8vn eller at blive taget af sin seksualitet. Den dr\u00f8m fortjener, at du mediterer p\u00e5 den. Hvad er det h\u00f8jere? Hvad er der af distraktions-risici? Gamle bygninger – et dybt sted – arketyper.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n DR\u00d8MMESSENSER<\/strong><\/p>\r\n Afsluttende blev vi mindet om, at der er meget, der kan komme til syne i opstarten af et s\u00e5dant forl\u00f8b – og, at det er muligt at sende dr\u00f8mmeessenser inden mandag kl. 9 til cow*****<\/span>@***********<\/span>on.dk<\/span>.<\/em><\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n TRE GODE R\u00c5D<\/strong><\/p>\r\n \u00d8nsker man at \u00f8ge sine muligheder for at huske dr\u00f8mme, er der tre hovedr\u00e5d:<\/p>\r\n GUIDET PRAKSIS FRA DR\u00d8MME OG MEDITATION –\u00a0<\/strong>Session #1<\/strong><\/p>\r\n\t Guidet meditation p\u00e5 krop og \u00e5ndedr\u00e6t, f\u00f8lelsessystem og bevidsthed, med Hanneli \u00c5gotsdatter:<\/p>\r\n\t\t
\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n\r\n