I p\u00e5sken inviterer vi til retreat med Hanneli \u00c5gotsdatter og Martin Guldberg.<\/p>\n
Her vil vi have fokus p\u00e5 \u00e5ndedr\u00e6ttet, kroppen og hjertet. At komme hjem til os selv og finde mere fodf\u00e6ste indadtil, s\u00e5 vi m\u00f8der vores omverden fra et roligere og klarere sted.<\/p>\n
Det handler om bevidstg\u00f8relsen af kroppen og \u00e5ndedr\u00e6ttet. Kroppen er vores indre n\u00e6rv\u00e6rs fysiske rum, vores indre hjem. Ved at rette opm\u00e6rksomheden mod kroppen, bev\u00e6ger vi os med det samme mere hjem i os selv. Ved at m\u00e6rke \u00e5ndedr\u00e6ttet, tr\u00e6der vi indenfor d\u00f8ren.<\/p>\n
Oplevelsen af at v\u00e6re hjemme i os selv er forskellig fra menneske til menneske. Alligevel viser erfaringen, at vejen derhen g\u00e5r gennem nogle f\u00e6lles, kollektive d\u00f8re, der f\u00f8rer ind mod det samme indre sted, uanset hvilken kultur vi kommer fra. Disse d\u00f8re har med nuet at g\u00f8re, med n\u00e6rv\u00e6r og med en bevidsthed om krop, \u00e5ndedr\u00e6t og f\u00f8lelsessystem.<\/p>\n
Vi arbejder med meditative og regenererende \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser samt afsp\u00e6ndende og opladende yoga, og unders\u00f8ger hvordan vi kan g\u00e5 indad og udad i livet med en kvalitet af selvomsorg og n\u00e6nsomhed.<\/p>\n
Hanneli og Martin guider os gennem meditationer, kropsscanninger og hvilepraksis.\u00a0N\u00e5r vejret tillader det, bev\u00e6ger vi os ogs\u00e5 udend\u00f8rs og inddrager naturen omkring \u00d8sterl\u00f8kke som en del af undervisningsrummet.<\/p>\n
Processen st\u00f8ttes yderligere af udvalgte \u00f8velser fra Bob Moores tilgang til energiarbejde.<\/p>\n
For at fordybe n\u00e6rv\u00e6ret og de individuelle processer vil der v\u00e6re flere dage med stilhed, n\u00e5r vi er uden for undervisningen.<\/p>\n